后一种最好还是练传统武术，虽然见效慢一点，但是对身体有好处。属于后一种而且没有基础，可以去学内家拳，相对来说上手容易一点（练久了就知道不轻松）。另外说一下，咏春拳是南派外家拳法，南派多半讲究“铜桥铁马”。
首选 拳击，简易、实用、拳法就是研究打头。因为拳击商业赛事特别发达，所以它的研究特别透，理论知识很多。其次。先散打。咱国内的技术，资料与教练都很普通及，然后可以学些自卫术。就是一些狠招。
回答：我是一名武者,我给你推荐一些实用的吧。 从现在的社会情况再讲,击打或者见血是最好避免的,因为即使你的对的,还是很可能会遇到理赔的问题。 所以还是以控制,和降服为主。 所以,站立方面来讲,柔道是一种。 。
学摔跤和擒拿吧，掌握散打的基本技巧和摔法。三年拳不如一年跤。主要学摔。摔法出徒快。当然想永春这样的重实战的也行，跆拳道、截拳道也行。我也一外行，个人看法而已。
练武术可不是一下子可以练成的，要练基本功，不管什么无数都要，如果你不怕疼不怕苦，每天都可以抽一点时间练，那么你就练柔道、散打、空手道或者泰拳
我能推荐的就是西洋剑或者菲律宾魔杖，旋棍也很好。练招练套路可以用练习剑、直棍什么的，实战可以随身带一根甩棍或者是甩拐或者是练太极用的甩剑，平时藏在书包里或者贴身口袋里，急了甩开就能施展“魔术”了，嘿嘿~当然你。
学跆拳道可能比较合适点，或者柔术，小擒拿都可以。太极的要求太高了，14岁根本悟不了。
关键是你喜欢什么，及学什么最方便。按照实战来说依次为散打、空手道、合气道、跆拳道。按照表演效果来说，把上面的位次倒过来就行了。
散打是非常实用的，像特种兵，特警都要学散打，如果你的身材有些靠近男生那你学散打，可以练肌肉，速度，力气，反应等。如果你身材是女性型的那建议你学跆拳道，跆拳道很飘逸，有利于保持身材，实战性没有散打强但是还不错，
你敢毫不犹豫得捏碎么？如果你没有伤人的胆量，那么你功夫再高也白搭。没有胆量就不用练什么功夫了，可以到保（和谐）安器材商店买一瓶胡椒喷射器带身上，遇见坏人直接往脸上喷。效果比你练武术要好。
