14岁可以学习武术散打。散打除了与一般性体育项目一样，能提高练习者的身体素质和增加强体质外，还能增加人的忍耐心、责任心、自信心，更可贵的是通过散打的严格训练能培养人的一种无所畏惧的心理素质。武术散打这种运动，
看你学武的目的，如果只是兴趣爱好，那当然喜欢什么就学什么，如果是出于耍帅，那就跆拳道吧，如果是爱好武术运动，空手道，跆拳道，甚至套路都可以学，如果是出于想练成全方位的“格斗”，那么就练习MMA。如果你在大城市，多。
这几种武术都是可以的。个人建议自由搏击或是散打比较好。女生相对力量较弱，通过对于自由搏击和散打和训练，可以很好的提升这些方面的弱项。
像柔道，空手道，和气道，抬拳道，极拳道等等都是有着我国传统武术的影子，有些就是根据我国一些门派的拳法简化后而成的。真有些画虎不成反犬类的意思，根本没有我国拳术的神髓，就是空架子。想学的话像形意拳，游身。
宏礼柔道馆（HONGLI JUDO CLUB）是武汉唯一一家结合儿童心理特点，编制柔道教案的道馆。主要面向儿童和青少年，培养他们对柔道运动的兴趣和喜爱，同时还策划以柔道运动为中心的国内外柔道赛事和柔道交流会等活动。道馆环境优越，
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。对于散打，一胆二力三技术。胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和。
主要是看你有什么用和自己的喜好。一，如果想健身和长期锻炼（包括老年后），建议太极拳。二，只是一时的兴奋，可能持续时间不长，建议练习外家拳。具体学什么，自己三思。
首先声明一点:什麽武术学好了都很厉害 泰拳以招式凶狠著称于世,其动作重简不重繁，贵精不贵多。泰拳的动作正是由无数动作中简化出来的‘真功夫’。他们不会断石、碎砖的‘表演功夫’，但拳脚杀伤程度足可以打伤一个人，
体育不好也分情况的，一种是长期不锻炼的，一种是有比较严重的身体疾病的（内脏或者肢体）。属于前一种而且想速成，就练跆拳道或者散打还有拳击（女生还是跆拳道吧）。后一种最好还是练传统武术，虽然见效慢一点，但是对身体。
