个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第。
想学的话像形意拳，游身八卦掌，洪拳，长拳，太极都可以的啊。说一下啊，太极的练法别看柔，打法那是特刚猛的啊。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。对于散打，一胆二力三技术。胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯。
建议学itf。wtf是比赛跆拳道，itf是搏击跆拳道。不过馆很难找。空手道和跆拳道差不多的。武术需要占用很长时间来练习（空手道我不知道，跆拳道一周两三次，一次一小时左右就可以了）。柔道。我不确定14岁的正常身高。不过。
套路.摔跤和擒拿~~对付那些小流氓打野仗和动刀擒拿是比较实用(人家拿枪就没办法拉)~~~不过~~~想要练好任何武术.功夫都需要长时间的练习和实战经验~~要是只为了好玩的话去练跆拳道吧(不过只是花拳绣腿没什么实战杀伤力~。
那就是注重实战了，散打，柔道更好一些。学习功夫要配合自身的特点，还有喜好，建议你到专业的武术学校咨询一下，不过学武术刚开始的时候都很枯燥，我小时候学过一些，基本功是很无聊的，而且还很苦，你必须自己坚持下来才行。
泰拳，柔道等都可以，这些实战性练好了都不错，中国传统武术都吹得神乎其神，我还真没见过一个练传统武术，练套路的打架很牛逼的呢，仅是个人观点，喷子勿喷，其实武术就应从实战出发，只追求强身健体的那是体操。
别去学截拳道，因为截拳道本身并不完善，强的是李小龙，而不是他的招式，其实截拳道的哲学正是MMA的哲学，而无数的事实证明MMA就技术本身而言更为科学，更容易掌握，是实战中最有效的武术。除非你是天才，否则最好别去学传统。
你也可以去学拳击，拳击可以不用拉韧带。但是你自己可以想一下，是拳头力气大还是腿力气大。是拳头打的远，还是腿踢的远。如果你的腿够高。你可以一个鞭腿解决一个普通人。最好学中国武术，毕竟是国术。我也在学。祝你。
鉴于你的身体属于瘦长型的，如果腿长可以选择跆拳道，如果上下身体比例正常建议散打或拳击。如果喜欢近身的，推荐柔道！
