武术腿法三十六种如下:一、正踢腿 十、 小翘腿 十九、旋风腿 二十八、里合反腿 二、斜踢腿 十一、弹腿 二十、腾空外摆莲 二十九、前踢后撩 三、侧踢腿 十二、边腿 二十一、腾空侧蹬(飞腿) 三 十、挂面转身后蹬腿。
中国十大腿法:风神腿 风神腿出自《风云》,此腿法是由三绝老人所创,再由雄霸传授给了聂风,此腿法以凌厉速度见长,聂风凭借此腿法和步惊云决战,还有第二部中的与断浪决战惨败,都是靠着此腿。由于此腿法靠连击伤害,
武术基本腿法一: 正踢腿 预备姿势:并步站立,两臂侧平举(图1-1)。动作说明:左脚上步直立,右腿挺膝,脚尖勾起向前额处猛踢;目向前平视(图1-2)要点:挺胸、收腹、立腰。踢腿时,迅速收髋、收腹,脚尖勾起绷落,过。
戳脚以腿见长,主要腿法有踢、撩、飘、点、见端等。又十分强调手脚并用的技击方法,拳谚说:“手是两扇门,全靠腿打人”,“手打三分,脚踢七分”。在身法上要求中正,灵活,主宰于腰,宾辅肩胯。出手由脊发,出脚从臀输,二者均借以。
然后用左转身横扫腿攻击其上盘。截腿:以右截腿为例,左势站立,重心移到左腿,上体稍左转,同时右摆旋提起,脚尖勾起并外翻,随即向前下方截击。实战范例:当对用抬腿用腿法攻击时,抢先出腿截击其小腿。
③在少林武术技击实战中,要想使腿法应用灵便,必须练习腿踢功法。只有持恒苦练,昼夜用功,才能使腿部肌肉坚实,筋壮骨硬。④练习腿踢功夫的要点:要循序渐进,不可操之过急,砂袋由轻至重,逐日增力,月月增重,不可增加。
武术基本功——压腿和腿法 (-)压腿 正压腿 预备姿势:并步站立。 动作说明:左脚跟搁在肋木上,脚尖勾紧,上体向前下做振压动作。 要点:直体向下振压,压至疼痛时,进行耗腿练习。 易犯错误和纠正方法: (1)两腿不直。 纠。
四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆);三种屈伸性腿法(弹腿、蹬腿、踹腿);三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响);两种扫转性腿法(前、后扫腿);武术基本功主要是基于长拳基本技术。
武术腿法基本功 拳谚说:“练拳不练腿,到老冒失鬼。”腿法练习主要是增进腿部屈伸、摆动、扫转等运动能力。分直摆性腿法、屈伸性腿法和扫转性腿法。练习踢腿,可以增强腿部的柔韧性,灵敏性及控制力量,练踢腿的 方法 有正踢腿、侧。
另外还有:360单腿旋风踢(同只脚踢,同只脚着地),540旋风踢,腾空册踢 腾空后踢 腾空后旋踢 下劈里分外摆,里合 双飞踢之后又有连飞(连续的左右横踢,空中交换双腿)ITF腿法名称:前踢 抡踢(WTF叫横踢)侧踢 挂。