推家南拳 南拳是南方代表拳术之一 短小精悍，贴身近打用于防身自卫，表演技击。都有很不错的价值和意义！南拳讲究贴身，大开大合，力量型的一种武术 俗话说：一力降十会，即是南拳的标准性能~如果学习南方拳术，南拳是不可。
五、莫拳。相传为福建南少林至善禅师所创；一说由莫达士所创，后传至莫清骄（一说莫清娇）。流传于珠江三角洲一带。五大名拳多数从福建南少林传来。和洪门天地会多少有些联系，不仅是武术门派，也是极为活跃的江湖派别。
少林武术内容极为丰富，其中少林拳的精华被称为“少林五拳”，系指龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳和鹤拳，分为小洪拳、大洪拳、罗汉拳、梅花桩炮捶等几十种少林拳法，还有刀、枪、剑、铲、棒等器械的技击法，并创造出少林易筋。
太极、形意、意拳、八卦、咏春、都是很优秀的拳种，但是它更代表了区域性的技击特点。相信北方练咏春就少。而南方练形意也少。而散打拳击不同。整个国家的公安、专业体育院校都是练散打拳击。当然竞技体育还是有一定的局限性。
当然是咏春，适合女子柔韧性身体学习的
散打最容易学，三个月就可成其形。咏春在我学过的搏击武术中是最实用和最厉害的，且容易学，但需要的时间很长
散打是目前比较好学又好用的技术。散打1979年开始按照竞技体育的模式，在有规则的前提，使用拳、摔、腿三种技术除，后脑、裆、颈 三个禁击部位，其它都可以攻击，经过二十多年不断的摸索、改造,逐渐形成了完备的教学、训练。
十大传统武术优秀拳种有如下：长拳是一种姿势舒展、动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动。南拳是一种流传干我国南方各省的拳势刚烈的拳术。南拳的拳种流派颇多，各自又有。
三、八卦掌的技击美和技巧美武术技巧的训练,实际上也是智慧的训练和培养。具体地讲,武术技巧的训练除 体育 健身之外,主要包括技击和表演艺术。技击是武术之本,也是中国武学中单兵作战能力的反映,它将力量、速度、技巧和心理战术综合为。
你说的速是成的武功。这种功夫哪里都有培训的。什么样的都有。如武校，可以学散打、套路。跆拳道、柔道、剑道、拳击等等。都是速成好用的！楼上说的军体拳、格斗拳，是军队和公安训练必修课。是经过实战验证的好东西！
