学摔跤和擒拿吧，掌握散打的基本技巧和摔法。三年拳不如一年跤。主要学摔。摔法出徒快。当然想永春这样的重实战的也行，跆拳道、截拳道也行。我也一外行，个人看法而已。
这几种武术都是可以的。个人建议自由搏击或是散打比较好。女生相对力量较弱，通过对于自由搏击和散打和训练，可以很好的提升这些方面的弱项。
首选 拳击，简易、实用、拳法就是研究打头。因为拳击商业赛事特别发达，所以它的研究特别透，理论知识很多。其次。先散打。咱国内的技术，资料与教练都很普通及，然后可以学些自卫术。就是一些狠招。
练武术可不是一下子可以练成的，要练基本功，不管什么无数都要，如果你不怕疼不怕苦，每天都可以抽一点时间练，那么你就练柔道、散打、空手道或者泰拳
当然你要是觉得体术方便的话，可以学一些小玩具，不是武术，但是玩好了能应急，比如说蝴蝶刀、小瓜刀、拳刺、猫耳朵、拳套什么的，主要是触类旁通的一些小物件，这样实战的时候即使两手空空，抽下发簪解下文胸钢条来都能防身。
推荐你先练胆子。咏春拳，跆拳道等都行。其实练什么拳种都可以，哪怕你练的是拳击也可以的，关键问题是真到了需要用你自己的双手保护你的时候，胆量比功夫重要。给你举个最简单的例子，如果真遇到情况，你用擒拿手拿住了。
肌肉会练的很发达的，真的不建议女生学泰拳和散打，学跆拳道、合气道、空手道、柔道、中国传统武术（但中国武术你想用到实战，没个几十年功底是不太好的）还好些。下面简要介绍一下跆拳道和合气道。跆拳道：韩国国技，以强。
属于前一种而且想速成，就练跆拳道或者散打还有拳击（女生还是跆拳道吧）。后一种最好还是练传统武术，虽然见效慢一点，但是对身体有好处。属于后一种而且没有基础，可以去学内家拳，相对来说上手容易一点（练久了就知道不。
现在一般练散打、咏春拳、心意拳、太极、泰拳、搏击、空手道、柔道、擒拿的比较多 跆拳道的话.除非在武校.不然还不如舞蹈有杀伤力.女孩练习的话.首先排除泰拳、心意拳、搏击.太狠了 咏春挺不错的，创始人就是。
一般都是跆拳道，最普遍 其实诸如长棍、双节棍、九节鞭、剑之类的都行的。
