简单的强身健体武术有散打、跆拳道、太极拳、五禽拳等 一、入门时散打是一个不错的选择。首先散打招式简单，适合入门。拳脚动作 直、勾、摆，鞭、蹬、踹。摔法动作也比较简单，是站立式摔法。动作全面。他在站立型格斗式。
简单的武术动作如下：压肘砸头别臂 敌方以右拳进攻我方头部；我方头部立即向右侧闪躲避，同时以右小臂向内格挡防守，并用左小臂向内格压住敌方的右肘关节。随即我方向右转体俯身前探，使敌方的右臂搭在我方的左肩上，
转身蹬腿 转身蹬腿是一种常见的武术表演动作，其动作简单、明快，能够展示出运动员的灵活性和力量感。具体操作方法为：先向左转身，然后用右腿向前蹬出一腿，踢出时同时用手臂做出配合动作，以增强视觉效果。这个动作可以根据。
推荐你两种武术：拳击、咏春拳 拳击是现代格斗技中最简单实用的，虽然只有拳法，而且只有直拳、勾拳、摆拳这三招（俗称三板斧），但经过一百多年的演变，拳击在上肢的攻防上几乎已经无懈可击。拳击手可以在毫无征兆之下击出。
还有一招，就叫“炮捶”。步法就学“九宫八卦步”简易版好了。学会护住要害，学会跑路。2.较好的答案是：《大成拳》请你看看成龙的电影《功夫梦》，相信对你有所启发。中国武术，起源于对自身的探索和对道的最求，并不。
好像是哪部影片忘了，甄子丹的一个动作，是陈式太极拳懒扎衣招式中的半式，低马步姿势，右脚在前，右手成掌下垂、左手为掌放在右脸右下侧护脸。这个姿势也很酷！这些姿势要想漂亮，必须有武术功底，否则很浮夸的！
只说些常见的吧 杨氏太极拳 少林长拳 咏春 小洪拳 大洪拳可能就差一点了 醉拳 鹰拳 这些都是名拳种也是常见相对简单易学的 如果只是要一招半式那么可以看看套路然后选一部分 再有就不算是武术的了 比如李三脚 二连踢 。
好看又实用的。说真的确实没有.你学武术只是想好看.你可以去学习跆拳道.套路很好看.因为当你跟人打架的时候.你用出功夫是不可能去想功夫的美丑的.实用就好.实用的话我建议散打.
中国武术散打是世界上最厉害的格斗对抗性（打斗）的功夫，学是很简单的你找个体校武术俱乐部都可以去学，记住最简单的就是最难的，最难的也就是最简单的，你不要想怎么难学，只要在教练的指导下你认识学习就可以了 至于。
八卦掌的形体动作正是通过套路的动态变化,有节奏的交替列迭,使之在一定的空间与时间范围内充分的得以展示,进而表现出八卦掌套路的节律感和美感,并产生传统武术所特有典型艺术形象。八卦掌的静态有高低曲直之分,俯仰开合之异。八卦掌的。
