在无支撑状态下，内力只能改变身体各环节的相对位置，而不能改变身体重心运动的轨迹。在支撑状态下，内力不仅能引起身体各环节的相对运动，而且能改变身体重心运动的轨迹。五、运动生理学解释，决定力量大小的生理因素是 。
内功：锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。内力是系统内的相互。
内功是修炼真气的法门，而武功一般是指武术，如果武术和内功配合，将会有强大而迅速的武力。
它可以强身健体，祛病延年，又可使武术功力大增，有了内功则是完整的太极拳。二、内养是练太极拳的前提 1.内养首先需要的是思想的修养 太极拳内养的第一步就是思想的修养，这是因为太极拳的动作要领以及内气运行都需要。
内气就是内功修炼有成以后形成的一种能量流，有的人感觉是热的，有的人感觉是凉的，不通的人有不同的感觉。这种能量流可以显著提高人的爆发劲和耐力的持久性。修炼内功的人可以控制内气在体内运动，除了可以强身健体之外。
真实的内功修为到了一定程度，就是寸劲的加强版，即发力已经不需要依靠距离，短距离或者零距离都可以爆发出极大的力量。修炼之法已经无人知晓，内功其实就是道家的一种强身健体的法子，讲究呼吸吐纳的法门。研究下道家的典籍，
有。但恐怕和你想象中的内功不一样，至少和武侠小说中说的不一样。内功可以强身健体，起到促进机体强健和提高武术水平的目的，也可以实现局部抗击打能力的瞬间提高，但没有小说中说的那样玄，更不可能发外气击人。
内功是通过外功释放出来的。练习内功可以增加你的肌肉爆发力，那种力是一种“闷”劲。很容易让对方受内伤，而你的体力消耗的比较慢。而拳脚功夫达不到。拳脚工夫可以练习你的身体协调性和条件反射，还有适当的肌肉发力。
所谓的内功呢，至少在武术和体育层面就是增强这种氧化分解，进而提供更多的能量。至于特异功能和气功呢，我一个上海武院的哥们当年常去旁边的气功协会玩，没看到什么超过人体生理学和物理学常识的东西。
这种功夫在内家拳体现的犹为突出。至于推广，内功在厉害也比不过子弹，而且还需要长期的锻炼所以真正能坚持练的人不多，也没有必要向军队普及。其次就是目前国家对武术的引导已经越来越偏离武术的原有的技击方向而是走上表演。
