八段锦属于健身气功，并不属于武术范畴，并不能达到什么“打通任督二脉，练就绝世武功”的功效，主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，达到强身健体、防病改善病的目的。练完八段锦多久能沾水，一般建。
八段锦是一种在中国古代发明的健身方法，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理，也有演变成中国武术一种。八段锦和五禽戏、太极拳等，都是中国民间广为流传的健身方法。传说中八段锦是由岳飞创制的，也有传说八段锦是。
八段锦 是一种中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别。八段锦之名最。
八段锦不是太极拳的一种。八段锦是一种古老的健身功法，它起源于中国宋代。虽然它和太极拳有着不可分割的关系，但并不是太极拳的一种具体表现形式。八段锦是一种包含8个动作、针对人体8个主要部位进行呼吸韵律配合的健身功法。
八段锦是气功。八段锦是保健气功的一种，不是太极拳。八段锦的主要功效是强身健体，没有防身的作用，太极拳属于武术的一种，具有一定的武力值和攻击性，所以，八段锦和太极拳没有太大的关联性。八段锦一般人群都可以进行练习，
八段锦是在中国古老的导引术中流传最广，对导引术发展影响最大的一种，有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体育。
不是，八段锦和太极拳是不同的两个概念。八段锦属健身气功，是一种功法。八段锦是以调心、调气、调身、三调合一相结合为主要运动形式的一种民族传统体育项目。习练八段锦可以达到健身、养生的效果。我国目前已经收集到56种。
“八段锦”是一直备受人们关注的养生方法，它的运动理论在《黄帝内经）中也有体现。八段锦作为养生气功的一种，练习中要注意的是内心，做到神与意合、意与气合、气与力合，而不是刻意强调动作的外形是否到位，是否美观。以形。
调节人体气息和能量流动，增进大脑活力和灵敏度，有助于提升个人精神状态和工作效率。总之，八段锦是一种古老、综合性的健身方法，适合所有年龄段。练习八段锦可以达到强身健体，防病抗衡的效果，保持身体和心理的健康。
运用了健身与武术的最佳组合，并结合中国传统武术的太极、八卦、功夫等，把无形的太极拳分解成各种动作，让每一步都变得更加完美有力。八段锦运用身体的拉伸和力量让技术更为流畅，这是一种学习武术的必备技巧。
