八年级武术仆步抡拍教案及反思

武术中 左右轮流 的动作是什么？

仆步抡拍，长拳的经典动作，长拳套路中经常出现，也是练习肩关节灵活性的重要动作。预备姿势：开步站立。动作说明：成左弓步，同时右掌向前下方伸出，左掌心朝里，插于右肘关节处（图）；上动不停，成右弓步，同时右臂抡至。

2、云南武术高考扑步轮拍是左右各拍打地面为一次吗？

不是。要求与要点：向上抡臂时要贴近耳，向下抡臂时要贴近腿。右仆步抡拍时，眼随右手，左仆步抡拍时，眼随左手。两脚开立，比肩略宽，双手侧平举，成左弓步，同时右向前下方伸出，左张心朝里，插于右肘关。

3、武术基本功肩臂功？

[动作要求]两臂伸直，肩放松，以腰带肩抡臂。向上抡臂时要贴近耳;向下抡臂时要贴近腿。右仆步抡拍时，眼随右手，左仆步抡拍时，眼随左手。[练习步骤]先做慢抡臂练习，体会动作路线及以腰带肩抡臂的要点。再逐步加快抡。

4、武术中舞龙盘打又叫什么名字？

武术中舞龙盘打正确的叫法是仆步轮拍又称乌龙盘打。练习方法：左脚向左迈出一步成左弓步，上体随之左转，同时右臂向左前下方伸出，左掌手心向里；掌指向下，插于右臂肘关节处。上动不停，上体右转成右弓步，同时右臂直臂。

5、武术教学中什么情况下宜采用分解教学法并举例说明

易犯错误 仆步抡拍动作不协调、到位，冲拳动作无力。指导纠正方法：强调抡臂要上贴近耳，下贴近腿，走立圆；冲拳动作身法要自然，有力。三、教与学策略 三、组织与方法 让学生了解和掌握武术运动技术在实际生活中的用途。

6、武术基本功和基本动作主要包括那些内容

仆步：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，脚尖和膝关节外展，臀部接近右脚跟；左腿挺直平仆，脚尖里扣，两脚全脚着地，两手腰间抱拳。目视左方。仆左腿为左仆步；仆右腿为右仆步。要领：挺胸塌腰，平仆腿一侧沉髋。虚步：右脚外展。

7、武术操各节数的名称

第八节:仆步抡拍(4×8拍)预备姿势:同前。口令及动作名称:第一个八拍,(左)弓步插掌。(右)仆步抡拍。(右)弓步上冲拳。还原。(右)弓步插掌。(左)仆步抡拍。(左)弓步上冲拳。还原。以下相同。

8、武术仆步抡拍提高速度的关键是什么

仆步抡拍是练习肩臂的武术基本功,对增强肩关节的柔韧性、发展上下肢的协调性有重要作用,在武术套路中也经常出现,是武术教材中的一个重要内容。由于该动作方向变化、路线复杂,对于学生来说难度较大 。

9、武术套路的评分规则

武术套路测试内容和评分标准 一、考试内容及分值(专项成绩占术科成绩的20%)类别 专项技能 专项技术 内容 左.右正踢腿 左.右仆步抡拍 旋风脚 套路演练 分值 4分 4分 4分 8分 比例 20% 20% 20% 40 二、测试内容.

10、武术中扑步轮拍又称乌龙盘打后面是什么动作啊

单、双臂绕环 单臂绕环 双臂绕环 要求与要点：臂伸直，肩放松，画立圆，逐渐加速。仆步抡拍 要求与要点：向上抡臂时要贴近耳，向下抡臂时要贴近腿。右仆步抡拍时，眼随右手；左仆步抡拍时，眼随左手。