1.直拳横踢、抱腿顶摔。勾摆连击、抱臂背摔、侧踹勾拳、拉肘别臂、直拳横踢、侧踹横踢、前登弹踢、直摆勾击接腿涮摔、摆拳侧踹、抱腿撞裆、绊腿跪裆、格挡弹踢、肘膝连击。抱腿顶摔、动作要领:左脚在右脚后。
跳跃练习四、腾空摆莲 预备姿势:高虚步挑掌站立。 动作说明:左脚前上步,右脚随 之向前上一大步,脚尖外展、屈膝、略蹲。身体右转,同时右臂顺势 下落,左臂前摆;右脚蹬地跳起,同时左腿里合踢摆,两手上摆于头 上击。
跃步前穿,腾空飞脚,腾空双飞脚,腾空转身飞脚,旋风脚,旋子,腾空摆莲,侧空翻,前空翻,后空翻。一般就这么多,现在竞技自选套路有创新动作,腾空动作就多的很了
武术的五个基本跳跃必考动作,二起脚、旋风腿、旋子、腾空外摆(也叫外摆连与里合腿动作相反)、单飞脚,这些是武术跳跃动作的必考项目,旋子转体、前空翻等,不属于必考项目!
武术基本功分:十一大类。 手型,手法,步型,步法,腿法,平衡,跳跃,跌扑滚翻,身法,眼法,限制的动作。1,长拳基本功分十一大类。第一类,手型分拳,掌,勾。第二类,手法分9种拳法,14种掌法,3种肘法。第三类,步型分14种。第四类,步。
学习武术最基本的动作有:直摆性腿法:正踢,里合,外摆,侧踢,后撩。曲申性腿法:弹,蹬,踹三种腿法。扫转性腿法:前扫,后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚),旋风脚,腾空摆莲(外摆莲),旋子,侧手翻。技巧性动作:。
武术的基本动作很多,可以分为以下几个大类。手型:拳、掌、勾、爪、肘 步型:平马、弓步、丁步、歇步、仆步、虚步、凤凰步、拐步、横裆步 拳法:挖拳、插落捎开、计势、横拳、冲天拳、扳弓拳、劈拳、
儿童武术基本功如下:腿功 正压腿:面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。侧压腿:右腿支撑。
探海平衡、扣腿平衡和提膝,每种平衡静止时间不少于两秒,要求运动员独立完成,不能互相扶助)。跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、腾空正踢腿、侧空翻、旋子)。体育系通用教材第一册中的“五步拳”。
11开步上托,12俯向右按,13俯向左按,14并步抱拳5-8同前动作,动作方向相反。21弓步推掌22,虚步下插,23弓步架推,24并步抱拳5-8同前动作,动作方向相反。第三、四个八拍同第一,二个八拍。第八节 跳跃运动。