抱腿顶摔、动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。勾摆连击动作要领。
步法：基本的步法有五种。 弓步：前腿屈膝半蹲，大腿成水平，膝盖与脚尖垂直后腿梃膝伸直，脚尖内扣，塌腰拧胯。双手叉腰。马步：两脚左右分开，约为脚掌长度的4倍左右，脚尖正对前方，两腿屈膝半蹲，大腿成水平，重心落。
手法方面：练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型方面：练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。腿法方面：练习正踢、侧踢、里合、外摆四种直摆性腿法，弹腿、蹬腿、踹腿三种屈伸。
基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。武术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传，习武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会。
3.武术基本功 基本功和基本动作是武术运动的基础,一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃,平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的第一步,也是最重要的一步。3.拳脚要踢打 八法是武术的八种基本功法,即手法、眼。
自信 现代社会中，由于各种原因，造成一些儿童胆小，情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通，通过练习武术，我们可以看到他们的自信心明显增强了，性格也变得活泼开朗许多，这对于一个儿童的成长是至关重要的。
一、腿功 (一)正压腿 (二)侧压腿 (三)后压腿 (四)仆步压腿 (五)正搬腿 (六)侧搬腿 (七)竖叉 (八)劈横叉 (九)踢腿1正踢，2侧踢，3外摆，4里合，5后踢腿 6前扫腿，7后扫腿 二、腰功 (一)前俯腰 （。
技巧性动作:前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。 训练武术基本功的 方法 刚开始接触武术的话,少儿主要以培养兴趣为主,以压腿为主,提高腿部、腰部的韧性度。6-10岁以基本功练习为主:即基本步型步法,可以通过五步拳来练。
上肢练习同样不可以忽视，下面介绍一些学习武术最基本的动作有： 直摆性腿法： 正踢，里合，外摆，侧踢，后撩。 曲申性腿法： 弹，蹬，踹三种腿法 扫转性腿法： 前扫，后扫。 穿蹦跳跃 腾空飞脚（二踢脚），旋风脚，
传统武术的情况类似，现在的修习者，普遍存在基本功不足，功法训练体系混乱的问题，最终武术只能记着些套路，流于形式，不足以致用。肩、肘、手，胯、膝、足，每个关节部位都要练得灵活而强韧。要达到这样的要求，光靠套路。
