一方面是自古以来神秘的传说,一方面是武侠小说传奇式的烘托,使得这种叫做“内功”的东西简直成了传统武术中最核心最重要的组成部分。以至使人觉得,只要练成了“内功”,便具备了某种超越常理、甚至是超越自然的神奇功能和力量,便可以战无不。
内功是练习内气和经脉循环的，可以理解为练内脏。外功是练筋骨皮肉的。软功和硬功都属于外功，软功练柔韧性，硬功练抗击打能力。内壮和外壮是外功的层次，初级是外壮，高级是内壮。内功分养生内功和攻击性内功。外功里面还有。
硬功，是指抗击打的功夫，像铁枪扎喉，双脚踩灯泡，胸口碎大石，4岁单手碎核桃（84年侯树英），60岁空手撅断铁柱（84年侯伟）；软功，是相对于硬功来说的，侧重的是柔韧性，比如红拳的十大盘（其中有弓步然后头从前脚下。
你好！内功，指道家修养内丹的工夫。武林术语。锻炼身体内部器官的武术或气功，强健其功能使身体健康的一种活动，相对外功而言。端木蕻良 《被撞破了的脸孔》：“他打不过老头的，老头有内功！”。内家有太极、八极、形意、
个人认为，所谓内功指的是人体内环境适应外界环境及应急能力，比如心肺功能决定了人体承受高强度运动的持久性和强度。同时气也决定了力量的发挥，武术中力量的大小既与肌肉纤维强弱有关，也受气的影响，武术中有句话叫做“声。
气功，内劲，内功和武功需要相互区分开来。气功属于医学范畴，是指通过呼吸或者动作来导引调理体内气机的功（法），也叫作导引术。其中静气功也就是呼吸导引术，动气功就是动作导引术；内劲是内家拳特有的发力的技巧，是建立。
超乎行为,出自本能,内功神运,理亦平平。 五、《内功经》解读 传统武术内功的修炼,与人体经络密不可分。撮要而言之,内劲是内气通过贯穿相互对立的一阴一阳两条经脉循环流注而产生,并循经过穴由近及远层层传导的。例如小周天功,内劲。
所谓的内功呢，至少在武术和体育层面就是增强这种氧化分解，进而提供更多的能量。至于特异功能和气功呢，我一个上海武院的哥们当年常去旁边的气功协会玩，没看到什么超过人体生理学和物理学常识的东西。
内功指内气，外功指相对的肌肉力量 硬功指铁头功，铁砂掌，金钟罩这类的内外兼修的硬气功 软功指太极拳这类需要高度技巧的功夫
值得一提的是，内功并不一定是虚构的仅仅在武侠小说中出现的概念，在中国武术和气功中也存在类似的概念。 图片参考：.yimg/iugc/rte/ *** iley_1 2008-07-11 17:59:10 补充： 凡练习中国传统武术的都知到内功的存在。
