内功一般指的是运用气力的能力。中国人认为，人体内存在一股真气，这股真气平时散于全身，如果能够汇聚于一点，就可有强大的力量。当然，现代武术也有人认为内功就是一种呼吸的方式，通过控制呼吸，来达到控制力道；外功也就。
内功是通过气(炁)的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐 射雕英雄传进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。说起内功，大家可能会想到《射雕。
外功就是,架子,和身体力量,和灵活性等等这些看的见的外在表现出来的功夫.参考资料："我的空间"
以至使人觉得,只要练成了“内功”,便具备了某种超越常理、甚至是超越自然的神奇功能和力量,便可以战无不胜,无往而不克了,而中国武术真正威力的源泉也就是这代代秘传的“内功”。记得以前听人形容某个练武术的人功夫如何如何好,便会。
内功，有两种说法，一种就是说这是指人的武学修为，包括正义感、世界观等等，是抽象的精神存在；另一种说法，是一种确确实实存在的气，它在人体内部，于各个经络之间流转，来催发出威力强大的招式，就好像电流一样，有电流。
武术中内练的介绍 练内，就是改善习武者的意念、气息、脏腑、经络、血脉等方面的状态，达到“内壮”；而练外，则是增强骨骼、筋腱、肌肉、皮肤等部位的机能，以求外壮。练内是练外的基础，而练外又将雄厚的内功转化为。
所谓的内功呢，至少在武术和体育层面就是增强这种氧化分解，进而提供更多的能量。至于特异功能和气功呢，我一个上海武院的哥们当年常去旁边的气功协会玩，没看到什么超过人体生理学和物理学常识的东西。
五、《内功经》解读 传统武术内功的修炼,与人体经络密不可分。撮要而言之,内劲是内气通过贯穿相互对立的一阴一阳两条经脉循环流注而产生,并循经过穴由近及远层层传导的。例如小周天功,内劲是内气通过贯穿任督二脉循环流注而产生,然。
个人认为，所谓内功指的是人体内环境适应外界环境及应急能力，比如心肺功能决定了人体承受高强度运动的持久性和强度。同时气也决定了力量的发挥，武术中力量的大小既与肌肉纤维强弱有关，也受气的影响，武术中有句话叫做“声。
内功可以指气功，也可以是内劲。比如圈子中常说，“功力深厚”“功底深厚”，通常可以用于气功，也可以用于内劲；武功则是基于战斗、竞技，从其中的技巧整理而成的动作套路。跟武术有一定关系——整编的武术套路加上日常的。
