1）练习旋风腿首要条件就是腿部柔韧要好，还要进行踢腿练习特别是里合腿练习，用以加强腿部柔韧及力量。2）进行单腿提膝转身练习用以增加身体的平衡感和控腿能力，方法为；双脚平行站立，右腿蹬地起跳，同时提左腿膝盖尽量提。
旋风腿;助跑,踏跳,腾空,落地四个过程,需要是腿部力量,腹.腰肌力量,弹跳练习;1负重练习,负重蹲起,半蹲,双腿提踵,一组不超过去10次以快速发力.2,跳深,双摇跳绳,直体跳,触胸跳,空中转体跳,练习中要求胯.膝.踝.关节充分。
旋风踢动作要领 攻方上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。右脚横踢。
首先在做旋风腿之前，去操场上跑几圈，等跑出汗了之后，去操场外面的栏杆处压压腿，把腿压成一字形。接下来就是做好格斗式:左脚向前，右脚在后，俩脚成一条直线，双脚尖着地，两脚微微弹起；左手前伸，与肩同高。
回答：看你是用在套路表演得还是实战的,我自己是武术套路表演得而已。 旋风腿讲究几点。腰得力量,摆腿压腿的速度力量及身体的反应速度。脚未行而身先走,起跳前身先转,以最快得速度锁定目标得准确位置并瞬间把握起跳力度,起跳。
旋风脚，应四步起跳腾空，在腾空时腿由外向里摆，左手击响，身体在空中是直线，顶头，屏气，掌握平衡，
旋风踢是跆拳道里面的腿法。散打里同没有旋风踢，但有后摆腿，空中动作极少，因为散打有摔法，近身可以击打减头部。所以跳跃动作虽力大但爆露的部位太大。武术套路里有旋风腿，但是纯表演类跳跃动作，跆拳道有旋风踢，注意是。
首先你的弹跳肯定够了，那肯定就是技术原因了，旋风腿大概只能转450度，充分说明你做得不流畅，摆腿慢，没有找到在空中的感觉，还没起来就开始往下落了，（也和一定的柔韧性有关系，它会影响你在空中摆腿的速度甚至身体。
武术里的旋风踢是外摆接内旋，跆拳道里的是360度，后转身步不落地接横踢，不分WTF和ITF，都叫横踢。以前我练过武术的，现在是跆拳道教练，两年专业出身。
单腿旋风踢就是旋风扣！ 我很好奇双腿旋风踢这腿要怎么放。540后旋 这些东西都要较强的协调性力量！ 技巧的话多转转！
