还有就是打架时你敢不敢下狠手,我是不敢,还怕收不住手,所以尽量不与人冲突。首先练习散打的肯定比普通人有优势,但是也并不是说练习散打以后就是天下无敌,谁都能打的过,散打的练习和比赛是按照体重来配对的,也就是说你有多大的重。
武术如要有实战能力，必须在实战中煅炼，如果自己一人炼再好拳术再用功也难达到实战效果，以前大家主家的公子哥在家炼的十八班武艺全精通，自夸帅才他如和久经战场的大将对打必败无疑，武术没有实战就是花架子一打就败，绝。
制定好规则，分重量级，先变成一个合理的竞技项目，而不是体操项目，这样才能渐渐恢复实战能力。但几乎不可能，光是制定规则这一条就很难了，除非每个拳种单独比赛。不然的话，起码有上百种拳术，各有特点，没法定统一的规则。
靠着自己懂点中医,自己为自己开方抓药喝药疗伤和传统的气功相结合,每天坚持练习传统武术的内气功。自己为自己疗伤。从床上奇迹般的站立下地。通过多年的内气的调养。竟然还能干上沉重的农活。这就是传武的好处！如有不信者大可去江西瑞。
这需要看对手的水平，对付庸手当然可以，如果是身体强壮灵活受过专业训练的人也需要苦战一番。而且传统武术比试中有很多试探和战术，有句话是“不通兵法莫学拳”，诱敌、佯攻、拖延都需要用到。
第二是不会功夫的人实在是过于强壮，会功夫的人发出的攻击无法对他造成足够的伤害，这叫一力降十会。假设你会武术但很瘦小，而你的对手是姚明，那么可能你打他十几下他也只是觉得有点疼而已，而他一伸手可能就把你当。
其二，当今社会，即使你练的武功有多高，也并不见得你就能赚多少钱。反而如你稍有不慎，把别人打坏了，有可能会倾家荡产，也可能你会终身坐牢。其三，中国武术没有实战能力最大的障碍，就是现在有一部分传统武术掌门人。
传统武术注重基本功，不是一开始就能学招式的，通常首先是简单的练习，比如扎马步、站桩、举石锁等等。然后开始简单的搏击动作练习，最后才能学招式，然后是对练和实战。无论什么成就都需要付出汗水和努力，因为近些年来各种飞天。
不是中国传统武术不能打，是现在练武的目的不是为了打，而是娱乐和强身健体，能致人伤亡的招数没有了。这样的娱乐高手碰到以比体力和打击为目的训练的对手，不败才怪。中国武术传承了几千年，如果不能打人，那些以打败对手。
前期多是基础锻炼。世面上招摇的大多数是一知半解的学徒类型的选手，真正的传统武术高手，是不会输于散打和搏击的，只不过真正的高手武德修养也高，不太在意名利，更注重隐居修德，很少露面而已。
