一般情况下练中国传统武术的大都能活的非常久,练散打之类技击性比较强的寿命不会太长,现在一般情况十四五岁的小孩以后练的都是外家拳,练内家拳已经晚了,
传统武术理论中就有“三年一小成,十年一大成”的说法。也就是人们常说的铁杵磨成针,功到自然成,表达的也是这个意思。因此,练武者是持之以恒还是半途而废,也是反映一个人意志品质的重要方面。 《少林拳术秘诀》中就讲得很清楚,其中。
问题二:武术基本功多久才能练扎实练好 [编辑本段]马步健身术 第一步,低桩(九十度)马步冲拳(拳心要空),一次约100下(约30秒可完成),练后要意守小腹三分钟。每天练两次。 第二步,一天增加10下,一日不可断。 第三步,三月后。
方法正确了，每天能保证1个小时的训练量就足够了 如果成为职业选手，每天要训练6个小时左右，而且不能间断才行。可以在百度上搜一下（功夫论，深圳）里面有很多关于功夫原理的东西，希望能对你有所启发。
如果想强身健体，每周2次可以，1次确实没什么效果。每次1个小时就好。为什么这么说呢，这确实是我的教训。孩子如果训练过度，等长大了一下子锻炼停了，专心学业的时候，就会迅速发胖，免疫力也会下降。所以小孩子锻炼一定要。
武术，拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。武，是拥有。
练武术的人寿命不长的原因如下：训练强度超过人体极限；练功方法不得当；很多人年轻的时候好勇斗狠，留下了老伤；练武的时候，不注意保养，导致身体留下暗疾。练武首先要锻炼的就是身体素质，身体素质在实战。
一般来说，三个月入门，掌握基本的拳法、腿法、摔法，并提升身体素质，一年巩固提高，之后开始实战，不断提高实战经验。在少林寺专修散打两年的话，应该说已经进入了成熟期，但你年纪还小，如果骨骼、肌肉发育还不很成熟的话。
每周3-4次，一次1-2小时。这样对训练有个持续性，容易出成效，也不给对家长和孩子造成太大的负担。
我看过一份统计，清末以来的少林拳名家，平均享年超过八十岁，反而太极拳名家的平均寿命只有七十岁左右，当然这不是说太极拳不能养生，只是说明外家拳一样可以让人健康、长寿！如上，任何武术只要你有系统、有计划地坚持锻炼。
