一类:形意 八极 八卦 二类:翻子 通背 劈挂 (手《迷茫的小贝》打)三类:地躺 象形 四类:查拳、花拳、炮拳、红拳、华拳、少林拳、武当拳、其它传统拳等
一、长拳套路 拳、掌、勾三种拳型和弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种步型,其中弓步不得少4次,马步和虚步不得少于2次。五种拳法(其中冲拳不得少于5次)、五种掌法和两种肘法(其中必须有一种进攻性肘法)。
武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合,是以技击动作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式,又被称之为"套路运动"中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路,而且套路多是循序。
武术套路竞赛规则可以分为竞技武术套路规则和传统武术套路规则。竞技武术套路规则,是为了适应高水平的竞技运动员制定的规则,非常具体细化,以《2012武术套路规则和裁判法》为准则。相对竞技武术,《传统武术套路竞赛规则》更加适合群众武术的需求。
起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 (1)、身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。(2)、两臂慢慢向前平举,两手高与肩同宽,手心向下。(3)、上体保持正直,
中国传统武术精品套路之八法大枪第一段(面南往东练) 在武术套路中,八法枪属大枪套路。枪长一丈余,枪把直径约鸡蛋粗,又称大杆子。 八法枪演练起来刚劲勇猛,每招每式都讲究技击实用,实战意义很强。全套二十四个动作,没有一势为花。
(1)刺剑 动作:立剑或平剑向前直出为刺,力达剑尖。要点:剑与手臂成一直线。(2)劈剑 动作:立剑,由上而下为劈,力达剑身。要点:肘关节由屈至伸,剑由上至下,力达剑身。(3)撩剑 动作:立剑,由下向上方。
所以套路的发展应该结合民间传统的土武术与活跃在比赛场的竞技武术互相吸取精华,完美融合出有技击意识的优秀套路。套路中少一些棍花、刀花、剑花,多一些棍法、刀法、剑法。选用的器械不要只追求速度而薄如纸片、细如手指。
3. 套路的创编 武术套路是古人编出来的,现代人当然也可以创造新的套路,这就如同作曲家作曲一样,没有什么神奇之处。但是要想编排出经典传世之作,像传统武术套路那样具有深刻的内涵、持久的生命力、独特的风格和魅力,就不是那么简单容。
适合小学六年级的武术套路有小五路拳、四两拨千斤、少林小洪拳。"小五路拳":这是一种基础的武术套路,由五个动作组成,包括起势、左右钩拳、左右摆腿和闭式。"四两拨千斤":这是一种流行的太极拳套路,由。