最好别练疯狗拳，因为没有系统训练方法：笔者曾经看过陈鹤皋所谓的内部教材，里面的介绍训练方法完全是胡说八道。按照他的方法来练身体不但不会得到强化，反而会被练垮，所以如果想学格斗，建议去正规练散打的地方去科学训。
其实不然，这个“疯狗拳”还是很厉害的，他这个已经徒手格斗差不多了，但是比徒手格斗更狠，讲究一个物尽其用，比如说女孩子遇到坏人时，可以直接就把高跟鞋脱下进行搏击，男孩子的皮带也是同样的道理，甚至连筷子、钥匙都可。
首先，练习疯狗拳的人，天天进行身体的柔韧度和力量训练，就是一个业余体育锻炼者，天长日久的练下来，他的身体素质也会大幅度提升。练习疯狗拳，其实就是锻炼身体。身体素质强的人，打平时不锻炼的普通人，自然占据优势。
若是男性修习咏春，未必需要一味求快，效果反而会更好些。总体来说，从科学性来讲，咏春比较其他传武门派，还是有很多先进的理念，更接近与街头实战，但是和现代搏击相比还是差了不少。
…而传统武术的健身方式对于普通健身爱好者来说更具强身健体的功效，在这个方面，传统武术更具优势。因此，现代搏击与传统武术之间是各有所长的状态，应该以正确态度看待和对待这两个完全不同的领域，而不能片面地看问题。
并且“疯狗拳”的防御性相当差，进攻手段单一，而是完全依赖体能在支撑。据说陈鹤皋每次与人比武都是先吐一口痰，然后大叫着并以迅雷不及掩耳之势猛踢对方下身。格斗和武术真正对比是有局限性的，看过李小龙的话就知道啦 。
一般街头格斗，比较实用的就是李小龙的截拳道了，动作随机应变，简单实用，洞穿力强。跆拳道、空手道，泰拳等都是从中国流传过去的，而且学习的都是为了打比赛。不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，跆拳道只是欣赏。
如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。如果本着健身，并且很有耐性的话，练中国武术，选择一些攻击性强、历史长、保存完整的，最好是内家拳，比如形意。
但是我认为最严重的问题有两个，第一是基本功不牢，第二是缺乏实战训练。如果看过现在的中国传统武术和外国拳术交流实战的视频的人应该看得出来，中国传统武术会输主要原因是缺乏力量和过多多余的动作导致全身都是破绽这两点。
陈鹤皋，疯狗拳创始人，无限格斗大师，他1962年出生，杭州人，在1986年24岁的时候他大胆的创作了一套比较完整的，实用性特别强的武术攻防动作，并开始在杭州中心地段广场上进行演示，广收徒弟。并且在1987年到1992年期间，开始。
