最好别练疯狗拳，因为没有系统训练方法：笔者曾经看过陈鹤皋所谓的内部教材，里面的介绍训练方法完全是胡说八道。按照他的方法来练身体不但不会得到强化，反而会被练垮，所以如果想学格斗，建议去正规练散打的地方去科学训。
有人说这个“疯狗拳”威力巨大，陈鹤皋比武当游玄德、少林释永信武功还厉害，打拳王泰森更是几下的事情，也有人说他就是个骗子，这个“疯狗拳”根本就不是武术，
看你的身高和年龄，如果想速成的话，有散打和摔跤可以学习。如果你体重较轻，可以学习散打，如果体重较重，可以学习中国摔跤。如果想长期练习，可以学习一下武术。中国的散打能在短时间内提高实战格斗水平，简单易学，技术全面。
但是，这样比较并不是说传统武术就没有可取之处了……事实上，在强身健体这个领域，传统武术比现代搏击更具优势。现代搏击所进行的训练对于职业选手来说很合适，但是对于业余人士来说就不适宜了。……而传统武术的健身方式对。
首先，练习疯狗拳的人，天天进行身体的柔韧度和力量训练，就是一个业余体育锻炼者，天长日久的练下来，他的身体素质也会大幅度提升。练习疯狗拳，其实就是锻炼身体。身体素质强的人，打平时不锻炼的普通人，自然占据优势。
散打是一项对抗性很强的运动，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。至于强身健体，凡是参加散打运动的人都能体会到，散打运动员的强健体魄是从散打训练中得到的。武术散打功夫技术的总体要求可以归纳为快、
我们从科学的角度分析，“疯狗拳”并没有任何技术含量，本质上只是不要命的瞎打。并且“疯狗拳”的防御性相当差，进攻手段单一，而是完全依赖体能在支撑。据说陈鹤皋每次与人比武都是先吐一口痰，然后大叫着并以迅雷不及掩耳。
并且，山本义清听父辈说过日本的武术是发源于中国，而中国的武术又以少林为尊，于是更激发了他向少林挑战的绝心。为了达到打败少林的目的，他对少林武术悉心研究，历经五年的深山习练，终于自创了一套行而有效的拳法。为了避免。
破坏平衡，漏出更多致命破绽。若是男性修习咏春，未必需要一味求快，效果反而会更好些。总体来说，从科学性来讲，咏春比较其他传武门派，还是有很多先进的理念，更接近与街头实战，但是和现代搏击相比还是差了不少。
但是我认为最严重的问题有两个，第一是基本功不牢，第二是缺乏实战训练。如果看过现在的中国传统武术和外国拳术交流实战的视频的人应该看得出来，中国传统武术会输主要原因是缺乏力量和过多多余的动作导致全身都是破绽这两点。
