1997年创编并示范的《中国传统武术八极拳高级竞赛套路》通过国家武术院副院长张山及有关专家终审鉴定，已整理著书，成为全国统一教材。同年3月，被编入《中国民间武术家名典》一书。1998年被北京体育学院聘为实习生指导老师。
八极拳以六大开、八大招为技术核心,套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等。器械以陆合大枪、对扎大陆合为主:其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等。
八大招一：猛虎捕羊。八大招二：熊精硬靠。八大招三：紫燕穿帘。八大招四：乌龙入洞。八大招五：猿猴夺食。八大招六：灵犬角斗。八大招七：饥鹰捉兔。八大招八：鹑突冲撞。实际上八大招，是八极拳中的八形演化而来的。
动作要领：八极拳在技击实战中讲究：“上打云捋带点提，中打挨膀挤靠实，下打吃根埋根摔”，运用挎法时下肢要吃根埋根，即用腿锁住其前腿，上身要贴紧对方，挨膀挤靠，只有这样才能发挥出八极拳贴身近打的威力，在。
八极拳“八大招”已有六家之说：阎王三点手，猛虎硬爬山。迎门三不顾，霸王硬折缰。迎风朝阳手，左右硬开门。黄莺双抱掌，立地通天炮。阎王甩手，猛虎爬行。狮子张口，霸王硬折缰。爆打截法，行门豁锤。开门提手。
当然有，“文有太极安天下，武有八极定乾坤”这句话是当年乾隆爷亲题的。八极拳最早的传承者宗师吴钟和乾隆朝大将军王允禵比试枪法，十四爷认输后拜吴钟为师学习八极枪法。八极拳自民国时期起传播较为广泛，是现今武术体系。
八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。以上内容参考：百度百科-八极。
吴连枝家传的武术,比较规矩,按着八极劲走,招也是聋爷那头的东西,不过有些东西不好往外说 张龙,一看就是科班出身,正经武术专业练出来的,所以打得是比赛用得劲,跟正经八极的劲有点区别,而且他的拳趟子,也是武术比赛的标准。
形意拳、八极拳书籍目录:[八极拳教程：霍氏八极拳传统训练方法揭秘].李树栋[八极拳法].孙亮亭.扫描版[少林八极拳].素法.扫描版[武术]八极拳+（国术秘本）[武术]八极拳(刘云樵)《八极拳》蒋浩泉《八极拳修炼秘籍》原。
拳术套路 ①单练:长拳、查拳、华拳、炮拳、洪拳、少林拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、八极拳、八卦掌、形意拳、心意拳、梅花拳、六合拳、陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、赵堡太极拳、洪式太极拳、付式。
