传统武术五步拳好处

武术中的五步拳有什么用？

五步拳其实就是增强身体的协调性，就如楼上说的一样，但没有什么是实际用途，实战也用不到这种拳术，有空去学学截拳道、散打之类的吧，那样有实战效果

1、练习五步拳,能养生吗？

五步拳是武术长拳的入门拳法，看似简单，但围绕着五个步法、三种手型的练习内容，不断的弥补身体素质跟进，有助于养生与提高身体素质。首先套路里出现了三次冲拳，弓步冲，马步冲拳，歇步冲拳，这三个拳法都要求，劲力充足、

2、五步拳可以实战吗？

五步拳不可以实战。五步拳，是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，也是中国青少年学习武术的初级必学套路。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量，为进一步学习武术打下基础。习武。

3、五步拳的介绍

掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习汉族武术打下基础。

4、五步拳和少年拳的差别

五步拳和少年拳的差别如下：五步拳是中国传统武术拳法之一，少年拳是在五步拳的基础上发展来的。五步拳适合成年人以及武术爱好者练习，少年拳适合青少年儿童进行学习与训练等。

5、传统武术五步拳

传统武术五步拳教法提示：(1)先掌握单个动作，然后再练习两个动作以上的组合动作，并逐渐过渡到整套组合动作的练习。(2)组合动作的练习，主要是巩固和提高武术的基本动作，教学中先以步型、手型、手法的训练为主，而后再逐渐。

6、五步拳的动作名称

、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式（并步抱拳）。五步拳包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。

7、五步拳与长拳的区别

五步拳虽然简单，但是其动作却又不简单。既有着攻含义，又有着传统武术里的基本动作。是传统武术入门最后的拳术套路，没有之一。若明白了其攻防含义再加上呼吸的配合加以修炼，再加上与人拆招对练，长间一长虽不敢说无人可。

8、五步拳动作特点

五步拳的弹踢冲拳。要领:重心前移至左腿支撑,右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方。易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿。五步拳的插步盖掌。要领:重心稍起,身体左转,左脚经右脚后后。

9、五步拳是武术基本功,通过五步拳的介绍了解五步拳的作用与意义,使初学.

Five step fist is the martial arts basic skills, through five step fist's introductions understood that five step fist's functions and the significance, cause the beginner to be earnest, the fast study five 。