最好 可以学习巴西柔术啊，柔术不是非常讲究力量，讲究的是关键部位的杠杆原理的应用，让他发挥其全身力气却没折腾个东西来，让后你再将其制服！不过我看女性一般都没什么力气练习武术比较困难，因为习武是每天必须要练习的，
可以，但是在选择拳种上要仔细慎重了。外家拳比较激烈刚猛的不宜练习。内家拳：太极拳、形意拳、八卦掌。尤其形意拳，练好了照样御敌。
女子30岁可以练散打防身。强调的是应对手改变而变，只要能打倒对手就是好招，主要在于距离的控制、出手的时机的把握。学费也不是很贵，勤加练习琢磨就行，不需要拉筋练基础的。
当然来得及！但要看你学习什么武术了，像那些剧烈运动又蹦又翻的肯定不适合你，不仅不会使你身体变好搞不好还会把身体弄伤，所以要慎重选择！其实我建议最佳的学习的拳术是太极拳，这种拳术甚至到四十岁学都不晚。但最重要。
当然可以学的，历史上也不乏30多才学武术后面成为高手的。虽然一般认为打小开始习武会更好，但的确没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁到几岁才能合适练武，应该根据你练武的意图目标计划，综合你身体素质基础情况决定。
30岁 如果为了强身健体，还不晚。虽然韧带已经成熟了，但是通过后天的坚持还是可以活动开。 而且传统武术，需要腾跃的招式不是很多，可以选择 太极 八卦掌 八极拳 咏春拳 罗汉拳 洪拳 蔡李佛 这种 没什么 高难度。
三十岁最好练中国武术内家拳，最起码健身效果远超过其它种类武术，对年龄和基础都没有要求，人人可练、七十岁也不晚。
毕竟是３０岁的人了，不过练武练到能防身的地步是可以的。 但是说想成为真正的高手，说实话没有天赋的话真的不行！ 要练武，不怕苦～想真正练好工夫，一定要吃苦的！ 我练散打快两年了,虽然时间不是很长,也不是。
第二推荐戳脚，这个女性来说完全是最好的防身武术，没有之一，我给你少说一嘴，武松就是练戳脚的，这功夫练好了，没经过训练或骨骼不密实的对手，一脚就能戳碎脚踝骨，上身双手配上几手简单的小擒拿，普通人中你横扫。
当然可以 要看你目的是什么了，如果是健身的话，建议练习传统武术为主，首推太极和形意。如果是以防身实战为目的的话，建议练习散打，当然如果没有任何基础 前期有些柔韧练习会有点困难，但只要坚持都会有所成。三十岁不算。
