武术健身操由教育部和国家体育总局共同创编,目的是为了继承、弘扬中华民族传统文化,丰富大课间体育活动内容,日前教育部下发通知,武术健身操将在全国普通中小学校(含特殊教育学校)、中等职业学校中推广实施。专家表示,武术是。
《雏鹰展翅》9节的表意名称为:雏鹰戏翅、雏鹰振翅、左右开弓、虎虎生威、白蛇吐信、横扫千军、虎啸鹰翔、 鸢飞鱼跃、平沙落燕。下面就关于雏鹰展翅武术健身操的视频教学。提高保护意识 首先,通过武术健身操的学习和练习。
“天地玄黄,宇宙洪荒”出自《国学武术操》,后面是:“天地玄黄,宇宙洪荒,日月盈昃,辰宿列张,寒来暑往,秋收冬藏,闰余成岁,律吕调阳。有志者,事竟成,老妪制针磨铁杵,苦心人,天不负,愚公移山搬王屋,新世纪。
武术操是将武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式,其以武术的主要手型,步型为主要内容,按照体操的创编原则和要求,组合而成的各种单个动作和简明的组合动作的练习形式,特别,适宜于学生和群众全民健身。该操节奏感。
首套《全国中小学生系列武术健身操》共分为四个部分,分别是《旭日东升》、《雏鹰展翅》、《英雄少年》、《功夫青春》。
武术操在中小学生广播体操的基础上,加入了一些武术套路的眼法、身法、步法和动作特点,形成的一种健身方法,目的是用这种新的方式,在学校普及武术,增强学生的体质。《武术健身操》共四套,包括适宜小学生选练的《旭日东升。
1.起势 8.跳跃 9.收势
该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解,包括虚步亮掌、正前踢腿,弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、
21弓步推掌22,虚步下插,23弓步架推,24并步抱拳5-8同前动作,动作方向相反。第三、四个八拍同第一,二个八拍。8.第八节 跳跃运动 1跳步前推,2跳步抱拳,3跳步侧推,4跳步抱拳,5提膝右冲,6跳步抱拳,7提。
算上“收势"一共九节! 第一节“起势” 第二节“抻拉运动”第三节“开合运动”第四节“踢腿运动”第五节“测展运动”第六节“ 拧转运动” 第七节“俯仰运动”第八节“跳跃运动” 第九节“收势”。