只有学内家拳最适合，因为内家拳不限年龄，但内家拳由于必须要有真传才能练出功夫，所以在现在失传严重的情况下是很难找到有真传实战能力强的好师傅的，没有好师傅是学不出什么效果的，建议找邯郸旋锋武道宗师“漓江快刀。
问题五:22岁才想学武术,学什么好 建议学散打,因为这个比较适合年纪大的 问题六:学什么武术比较好 这个主要看楼主自己了,武术的种类太多了有好几十种。就如楼上所说柔道空手道等。当然比较常见的如跆拳道美式搏击太极花式搏击等。像泰。
散打比较好,既锻炼了身体,也能防身.
一般来说，四周岁以上，都可以练习跆拳道了，往上可以不封顶，年龄要看你练跆拳道的目的，单纯只为锻炼身体，多大年龄都无所谓。22岁，作为跆拳道运动员来说，太老了，作为一个爱好者来说，你还很年轻。欢迎加入跆拳道大家庭。
年龄不晚，既然不喜欢太猛的功夫，那截拳道就有点不适合，截拳道讲究速度与力量。如果你妹妹不是那种柔柔的女孩子也可以练练，只想防身的话其实去附近武馆或健身房学女子防身术最好，不但实用还容易练，不费很多时间。
太极拳比较适合体质较差的人，坚持几个月会有较明显的改善，关键是要每天都要坚持不懈。太极拳虽然也能防身，但是现在会教的老师太少，多数人只能达到太极操的水平，所以估计不会是你的首选。咏春在防身方面比太极要好一些，
女生还是选择跆拳道，只是22岁相对拉韧带会辛苦些，贵在坚持，散打是绝对不适合女生的。跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。如果不是你们。
永远都不要学传统武术套路，套路都讲究所谓的“喂招”，多么可笑啊！因为当到了真正的街头打斗没人会按你所学的套路给你喂招的。（没人会按你设想来和你打的）如果你学咏春，遇到个个子高的，一个低鞭腿或者一个正踹就。
一般来说，武学基本功最好是幼年学起，因为涉及到骨骼成长等方面因素，强调在成长期的训练更会促进扎实度。所以被称做童子功（注意此童子功和抗击打，或是强调童子身的气功不是一个概念）。22岁发育完全，骨骼封闭，自然落。
传统武术套路居多，可以修心养性、强身健体，但赵师傅就难找了，现在人真的懂传统武术的就很少了.搏击则讲究实战，搏击俱乐部就很多了，还是跟专业教练学习，进步与掌握会更快些……推荐你学散打与泰拳。22岁是有一点晚了。
