规定拳种包括：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚。建议最好练长拳，高校的武术基本上与竞技武术接轨，而竞技武术长拳是主要的。
四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；两种扫转性腿法（前、后扫腿）；五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚。
1.拳:四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。拳握紧,拳面平,腕要直。1.掌:四指并拢伸直向后伸张,拇指第一指节弯屈扣虎口处1.勾:五指尖撮拢,屈腕。武术基本功的动作有拳掌法 2.冲拳:。
屈伸、直摆、扫转、击响四种不同组别的腿法（其中屈伸性腿法不得少于两种三次）。三种不同组别的平衡，其中必须有一种持久性平衡。三种不同组别的跳跃。指定动作。八、武术竞赛太极拳套路的内容规定 整个。
预备姿势:开步站立。 动作说明:成左弓步,同时右掌向前下方伸出,左掌心朝里,插于右肘关节处;上动不停,成右弓步,同时右臂抡至右上方,左掌下落至左下方 扩展资料: 武术来源与发展 中国武术的起源与发展在中华大地源远流长,中国武术历。
中国武术基本功内容有哪些？腿功 ①正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。要点：两腿。
手形有:拳,掌,钩步形有:马步,弓步,虚步,歇步,fu步 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 其他类似问题 2019-08-02 武术有哪些基本功? 13 2018-01-24 武术的基本动作有什么? 13 2020-01-17 武术基本功有。
男子长拳、刀术、棍术全能。男子南拳、南刀、南棍全能。男子太极拳、太极剑全能。女子长拳、剑术、枪术全能。女子南拳、南刀、南棍全能。女子太极拳、太极剑全能。团体项目（男子剑术、男子枪术、男子。
武术的12个基本动作1 上步 上步的动作方法是:一脚向前一步或半步后成一定步型。 上步后常伴随进攻技法,如上步冲拳等。 注意:①上步要轻灵稳健。②上步要一次到位,做到规范标准。 跟步 跟步的动作方法是:一脚向前上一步。
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动。
