中国传统武术的棍法有少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。主要动作及练习方法；1．拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不。
随着时间的推移，棍在武术中的地位越来越高，成为了十八般兵器之种类在中国武术中，棍有许多种类，如长棍、短棍、双节棍、三节棍、八卦棍、大刀棍等。不同的棍有着不同的长度、重量、形状和使用方法。技术要领棍在武术中。
齐眉棍：常以白蜡杆制成，粗有盈把，棍竖直与人眉高度齐，故得名。三节棍：它由三条等长的短棍中间以铁环连接而成，又称"三节鞭"又有长三节棍和短三节棍之分，三节棍全长等于习者直立直臂上举至手指尖的高度。
少林棍，则是传统武术少林拳下面的其中一种小分支。一般稍有一定规模的拳种除了拳术外，都会发展出各类器械。棍是最常见的。因此，传统武术里不同拳种的棍术应该是很多的，所以没法一 一列举。
中国十大棍法，哨棒、囚龙棒、盘龙棍、少林棍、八卦棍、烧火、熟铜棍、打狗棍、金箍棒、双截棍。古代防狼的器具，一头是空的，可以吹的，发出像虎叫的声音，吓走狼的。一头是棒子，可以击打的。最有名的就是《水浒传》。
在百科里看，说有少林棍、齐眉棍、盘花棍、连珠滚、三节棍等等。中国传统武术,是以中国为地域范围、具有中国特色的,从始延衍流传、如丝充满、人人皆有的、以制止侵袭、停止战斗为导向的技术应用。
少林棍的尺寸是不固定的，也没有种类之分。长度根据自身身高而定，长度与额眉相齐即可。少林棍是少林僧兵使用最多、最常规的武器之一。少林武僧擅长用棍，流传甚广，以致言少林武术，必称少林棍法。少林棍不仅被少林武僧奉。
长兵械：朴刀、象鼻刀、双手带、春秋大刀、长杆尖大刀、三尖两刃刀、乾坤日月刀、枪、龙枪、凤枪、拐枪、铁枪、旗枪、花枪、蛇矛、戈 、少林戈、青龙戟、三戈戟、齐眉棍、夹刀棍、连珠棍 、狼牙棒、锚斧、月牙斧。
棍术的套路有：自选棍术、猴棍、七星棍、五虎群羊棍、齐眉棍、大梢子棍等。对练有“对棍”、“棍进枪”、“棍进三节棍”，“三人对棍”等。 还有Nunchaku双节棍！
第五条：八卦棍，为北宋名将杨延浦手中兵器。杨业抗辽战死后，他带领杨家子第上五台山，改名杨延德。将杨家棍传给杨家子弟，独创“五郎八卦棍”，成为武术界经典棍法，故此棍对中国武术界贡献较大。第四条：虬龙棍，隋朝。
