” 中华武术，是一种以强身健体为主，以搏击为辅的一种锻炼方式，没有固有的练习形态，注重内外兼修。同时也正是因为他的起源，使之存在于我们生活中各个角落。功夫体现在我们生活当中，在我们平时生活的每个动作当中。中华。
经常练习太极拳为防治心脏各种疾病和动脉硬化创造了良好的条件。身体体验检查表明，经常打太极拳对肺组织的弹性、胸廊活动度、肺的通气功能、氧气和二氧化碳的代谢都有良好的影响。对手臂、肌肉及关节活动的影响。
中华武术，是一种以强身健体为主，以搏击为辅的一种锻炼方式，没有固有的练习形态。因为武术没有任何形式，但同时也可以是任何形式，因此武术没有任何强弱长短之分，而中国武术的练习，也正是为了强身健体，修身养。
中华武术，是一种以强身健体为主，以搏击为辅的一种锻炼方式，没有固有的练习形态，注重内外兼修，其精髓就是：“外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练。
中华武术,是一种以强身健体为主,以搏击为辅的一种锻炼方式,没有固有的练习形态,注重内外兼修其精髓就是:”同时也正是因为他的起源,使之存在于我们生活中各个角落,功夫也就是在我们生活当中,在我们平时生活的每个动作当中。中国功夫是。
练习武术主要是以强身健体为主，凭借外力的作用提高自己的受耐能力（包括：韧带拉伸、体能承受抗击力，增强本身的出招力度。练习肢体的速度、力度、准确度、动作规范化为主要内容进行训练。术36摔的主要内容 摔法的分类以有无。
对自己的体格的帮助当然大了。但是要看你学的是什么武术。武术可以强身健体。有的武术在强身健体的同时，对自己的身体的伤害也是非常大的。
中国文化下的武术精神就是道，崇尚中和，不争之争，贵在修身养性，提升自我。而且在冷兵器时代，拳脚功夫发挥的作用还是很大的，但是现代社会，击倒对方的方法太多了，所以武术的技击功用也就慢慢弱化了。
而日本的空手道，比较贴近中国的武术，其中一些派别的思想也是以自卫为主的，自然有比较高的健身作用。至于跆拳道，个人认为无论从健身或者技击来说都是不值一提的。健身，从中国传统文化认为，人是个整体。锻炼自身也同样不。
传统武术必不可少的一部分就是攻击能力，传统武术的所有组成部分都是以攻击能力为中心的。有人可能会说时代不同了，现在练武是强身健体的，最多也就是用来防身的。可是如果连攻击能力都没有，在遭遇歹徒时又拿什么防身？大。
