在中华武术中，擒拿的等级要高于拳脚。若不会打拳何提格斗，若不精步伐何以拳中对手，若不通拳脚何处擒拿？散打属于全方位格斗术，有打，踢，摔等，其技术要比空手道及泰拳更为全面。散打是中华武术的精髓，散打就是国术。
擒拿格斗是由踢、打、摔、拿结合进、退、闪、躲等身法，攻防结合的一门综合性实用技术，学习擒拿格斗的目的就是提高徒手对敌格斗的技战术水平，从而在对敌斗争中更加有效地打击对方，保护自己，出色地完成任务。散打也叫散。
散打：散打（sǎn dǎ），又称散手，是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手、现代散打。特点不同 擒拿：擒拿可以分为拿。
散打是中国武术在套路和对子训练基础上，脱离套路的一种实战联系方式，由武术的技巧结合力量和功力的一种自由发挥是对练。注意，散打尽管实战味很浓，但也是以练习为主，不宜击伤对手为目的。擒拿是中国武术自由发挥式实战对抗。
特警和特种兵练习的是散打但有加入制命的动作。虽然是军人和特警，练习的招数要瞬间制服敌人，但是平时训练中大部时间还是面对战友，所以在训练上还是按散打规则练习，确保安全。其中擒拿格斗技术将散打规则禁止部位作为重点攻击点。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西 另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练 咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么。
散打：一种有规定的要求的格斗技术，包含有有摔法，擒拿、拳腿攻击等，技术相对比较全面，经过一段时间的学习，能哆掌握一般的格斗技能。只要你平常也比较喜欢煅炼的话，并且身体协调性还不错的话，就算没有学过武术也是可以。
散打是中国武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式,也是中国。
格斗擒拿是个统称。就像都叫搏击，但搏击分很多种。中国武术包括踢打摔拿。 而武术散打为了比赛安全没有拿法，就是擒拿。楼主可以一边学散打，一边补学一些擒拿。但所谓打拿不分家。 你光会擒拿也没用的。别听有人说擒拿有。
散打就是单纯的踢，打，摔。散打是格斗搏击里面的一种而已。擒拿是武术套路里演变出来的，所以散打里面不包括擒拿。
