一般包括基本功训练和技能训练。基本功就是身体的力量、耐力、速度等训练；技能就是具体的擒拿技法训练，一般是一个操作手和配手进行训练，将擒拿技法练习得得心应手，出神入化。风格特点：擒拿可以分为拿骨,[即反关节],
擒拿手的出招和解脱方式一、掌指部拿法 1.罗汉折枝 动作① 对方左腿在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上。动作② 我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地。解脱 。
打马金铲切敌肠，冷雁扭头面朝天。顺手牵羊敌跪地，大鹏展翅敌翻身。太公摆旗卸敌肘，就地搬砖踝骨断。翻扣抱腕敌难躲，太祖约客赴席宴。仙人脱衣反手找，玉带围腰随身转。七十二把擒拿手，少林古刹有真传。此诀以：抓、
擒拿术是中国武术表演和比赛项目，既能锻炼练习者的身体素质，关键时刻还可以防身自卫。按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。点：进攻穴道，如点死穴、点哑门穴、点晕穴等。分：施力分离关节的正常部。
如果你真想学真功夫，绝对的杀人技能，就去拜访民间武师 跆拳道、空手道、散打等，目前的武馆教的都是竞技体育。这些与传统的中国武术是相悖的。你要明白武术的来源，武术的是从战争中总结的杀人技能，也是应用到战争中的，不。
中国的擒拿术内容很丰富，不过传统武术里太极擒拿和少林擒拿手当是比较重要的两大部分。曾经出现过的擒拿方面的书籍介绍的有72路的，36路的，甚至还有108式的。太多了也没有什么，无非是后人在运用过程中对细节的演绎了。练。
倘若手慢,再神妙的手法也难奏效。常言道:“手快打手慢,神仙也难战。” [b]技术[/b] 擒拿与解脱是通过动作、呼吸、意念,抓、拧、领、按、折、掐、扳、挟、别、锁、扣等手法,将功力作用于人体头或肩、腕、肘、指、膝、踝等。
中国散打技术精华： 少摩拳 ：简介 少摩拳；是中华武术优秀拳种之一 [少摩拳];简单的说就是;[少].自古英雄出少年.学习少摩拳必须从小抓起.[少].表示拳种稀少.[少]表示谦虚之意.摩.就是研究.切磋之意,1932。
这个部队和警校教的多。
擒拿教学视频中国拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法，进行擒伏与解脱，控制与反控制的专门技术。擒拿的手法较多，
