个人觉得散打是比较实用而且容易上手的,但是需要大量的实战磨练,任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。 要想着看书看视讯就能学会,要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不。
1 身体素质是一切技术的根基， 力量，速度 耐力，柔韧 ，协调，这是所有体育的共性， 2 ，技术训练： A 基本技术{注意动作的发力顺序，所在的空间位置，] B打靶练习[固定靶，本会力点，动作线路。移动靶，捕捉目标的能。
（武术套路可以学一点 可以有效增强全身的协调性和力量以及敏捷的身法 再说散打动作是从武术套路里抠出来组合的 学套路有益无害）（功夫是练出来的没错 你会的散打之后还得不断增强身体素质的训练 李小龙说过 孱弱的。
自己学得话反而不会有很大的效果,但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！真正能打的需要一定的时间的,现在的速成班太多了,很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。 要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有。
我个人认为，任何武术在练武的初期阶段是可以自学的，但这个阶段只限于短期的，尤其是内家拳，之后必须要由老师指点学习。因为无论怎么自学，最大的问题就是动作做的不规范，以及练错动作，长期自学一旦从而形成习惯后，则会。
学习武术肯定有用，只是你没有看到而已。学习武术虽然是强身健体，用来防身的，我个人认为，学习武术到了某种程度是修身养性的，并不是争逐名利的。之所以你认为别人一枪就把你搞定，是因为多方面的原因，首先，从1840年鸦片。
习武有两个作用：1.健身； 2.防身。用于健身，建议学武术套路，无论任何门派的武术套路，只要坚持，则可起到健身作用（其实大家也知道，健身有很多途径，未必选武术，个人兴趣决定）。至于习武防身，单练套路，在实战中。
身就必须自己灵活的运用 否则永远用不上 武术套路没一个动作都有他的技击含义 而且动作里有中国的文化 在里面 否则就不会编进套路里（自选套路例外）其实对于12岁的女孩想学武术套路是可以的 因为女的在18岁之前柔韧性还是。
当然有用 武术不仅仅是强身健体 防身自卫。 主要是能从中吾出真理。当然在这里仅限于中国的民族传统武术 。 而要练国外那些格斗搏击 如泰拳 空手道 柔道 以及中国的散打等武术 会把脾气练的大一些 胆子也大了 。
所以，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量（即每分钟的通气量）加大，增强了呼吸器官的功能，因此对防止呼吸道常见病有良好的作用，所以学习武术很有用的。
