学空手道和ITF(国际跆拳道联盟）的跆拳道都行。这两种武术大同小异，都是少林武术的改良版，都是技巧型的，有点四两拨千斤的意思，攻击方式包括拳，肘，手，腿，以及近身的投掷（摔），不靠蛮力，靠身体弹性爆发出的高速度。
【一阳指】大理段氏的武功传世绝学，亦是“南帝”一灯大师的专擅指法，是西毒欧阳锋蛤蟆功的克星。运功后以右手食指点穴，出指可缓可快，缓时潇洒飘逸，快则疾如闪电，但着指之处，分毫不差。当与敌挣搏凶险之际，用此。
练练现代搏击术吧，如’散打、拳击、泰拳、摔跤、易学易用，虽然和街头打架还是有所区别，但作为为系统性的竞技体育有很多资料和视频，格斗大都是用掌根、拳、腿，极少用指。散打中双方总想办法击中对手，而不被对手击。
是只有一只手还是只有一只手臂。一只手练跆拳道吧，跆拳道腿上的功夫比较多，只少个手的话影响不大，要是少了个手臂的话，可能影响身体的平衡，腿上功夫在韧带上就要比别人下更大的功夫。
跆拳道是一种相对不实用的运动。如果你想练习腿法，建议学习中国传统武术———戳脚（在武林中被称为“北腿之杰”）。练武是长时间的，是辛苦的，如果没有下定决心，就学习女子防身术（可以自学）吧！
柔术、自由搏击、擒拿、短兵等。想养生;健身气功、太极、形意、八卦等。想表演：学双截棍、套路南拳（刚猛）、长拳（发展弹跳）、螳螂（身形）、想流行时髦：空手道、跆拳道、柔道、剑道等 想学韵律的：自由搏击操 。
琵琶的演奏对于手指的要求不高，手指短的人也可以学习，初学琵琶时， 如对音准观念还未培养与建立，就不会校定弦音。 此时更宜养成定准弦音的习惯。若弦音未定准，就不练习。在定A、d、e、a的弦音时，可根据笛、箫、
此组动作可借助一些轻重量级的器械，如小 哑铃（2．5磅-5磅），没有器械时，1瓶矿泉水、1本字典也可 任你信手拈来。重量的选择要应人而异，量力而行。如果想练 出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，练习时次数。
常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。 不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上。
此组动作可借助一些轻重量级的器械，如小 哑铃（2．5磅-5磅），没有器械时，1瓶矿泉水、1本字典也可 任你信手拈来。重量的选择要应人而异，量力而行。如果想练 出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，练习时次数。
