手指的灵活度主要还是天生的.后天说的灵活,还是牌感,肌肉记忆等等.天天玩就可以了.手不是问题,只要你敢去练,没有练不好的.花切是很锻炼手的.建议先玩这个.不要学太多,2种就可以了.绝对能代替网上的什么手指操 。
太仓市双凤中心小学的武术教学内容非常丰富。除了手指操之外，学生们还可以学习到许多传统武术动作和技巧。在武术课上，老师们不仅会讲解动作的技巧和注意事项，还会通过模仿和练习来让学生更好地掌握动作。学生们通过练习武术，
一套手指操让双手更灵活 除了办公室族常出现“鼠标手” 、“键盘手”等，一些从事写字、绘画或其他精细工作的人，也需要多做做手部运动。这套手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳，还能很好地放松大脑。1 紧握拳头。
并没有说完全不提倡做手指操，手指操对整个身体确实有好处，但是要知道手指操，动起来幅度比较小，人还需要坐着来做手指操，整体过程会比较枯燥，很少有人可以坚持下来。比如游泳长跑跳绳，这些是全身性的运动，由大脑带动全身。
有区别。健身操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的。
练功者将指甲剪净，距石板半尺成马步，两手屈于胸前，自然下垂，以两手手指在石板上缓慢来回抚摩。用意不用力。呼吸自然和缓。半小时以后，可用十指在石板各处点打200次。击打时要用腕力，要有弹性，点打分明，点后即起。
三、增加老师和孩子之间的互动。在幼儿园，老师和孩子之间要想形成一定的默契，那么老师就要多和孩子互动，无论是上课还是下课，都会孩子互动才能和孩子建立良好的关系。在上课之前，老师带领孩子做手指操，也会加深师生关系，
老年人常炼手指，可以促进血液流通，促进新陈代谢，强化内脏器官和大脑功能，健身健脑，对高血压、糖尿病、哮喘、失眠等老年性疾病都有很好的辅助疗效。紧握拳头，双手十指逐一迅速展开，然后用力屈指握拳，反复锻炼。一开始会。
最重要的是手指操对儿童的智力开发有一定的效果。当双手配合着同时做某些动作时，左右大脑同时运作，有助于左右脑的开发，对孩子的记忆力、空间想象力、认知能力、口语表达、提升阅读速度等等都有很大帮助。
手的动作与人脑的发育有着极为密切和重要的关系，对语言、视觉、听觉、触觉等的发展也有极大的助益。科学研究证明，只有使左脑和右脑得到均衡的发展，才能让大脑变得更加聪明。做手指操可以增强注意力、增强记忆力、快速入静、
