成年后可以练的武术项目是什么

三十多岁的人还能练什么武术？

30岁年纪不算大，可以练跆拳道，国际空手道联盟极真会馆的空手道习练者下到5岁上到88岁都有，目前国内主要的习练者就是青少年和白领，年纪大的习练者也有不少，完全不必在意年龄问题。

1、适合中年人练习的武术有什么？

中年人可以练习太极拳。太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。当然，只要你掌握了正确的技术，快练也可以。 太极拳的运动。

2、成年人学什么武术防身最好？

拳击，简易好学好用，只研究拳法击打头部。其次散打，咱国家自己探索出来的现代搏击术。

3、成年人适合什么武术运动

太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。

4、20多岁了,还可以学什么武术吗?有用吗？

20岁可以学武术，有用。武术有很多种，有倾向健身，也有讲究实战格斗，20岁可以学习散打类对抗项目，不仅锻炼了身体，也能达到一定的防身效果，如果仅学套路，对身体也是非常有帮助，套路就是把身的力量、速度，通过动作展示。

5、我今年27岁了,想学点健身、防身的武术,我现在可以练什么武术呢？

最直接有效的，综合格斗 ，柔术 ，散打，擒拿手，空手道 ，跆拳道。如果是传统武术的话，建议 八极拳 ，形意拳 。

6、年纪大了适合学什么实战武术

武术散手是中华民族的优秀文化遗产,是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的,因此它具有鲜明的民族特色。中国散手不同于拳击,也不同于跆拳道,更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳和不能用脚,只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目;

7、成年人想学一些基础的自我防卫的武术之类的,有什么好

散打搏击和传统武术类。散打搏击类：每周抽出时间去拳馆训练就行了，教练会给你安排内容。此类选择的好处是，锻炼自身的整体素质，增加全身力量和击打相关素质，并且练一天就有一天的进步，很快就能防身。缺点是，由于是成人，

8、成年人可以练习散打或是格斗吗?应该怎么练?请大神告诉我一下_百度知.

成年人可以练习散打或是格斗的，这需要科学的训练方式。建议还是报一个格斗班系统的训练，然后再自己练比较好。练习散打或格斗，首先是基础拳脚的训练方法，比如直、摆、勾等基础技术，还需要练习摔法、各种地面战术等技法。这。

9、23岁 练武可以么?能练什么呢？

23岁练武术可以，练习散打是不错的选择。世界各地都有自己的搏击术，如拳击、泰拳、空手道等等，散打就是中国武术中具有代表性的一种功夫，散打是继承了传统武术的成分，再经过整合而发展的新技术，散打通过对传统技击术进行。