武术有很多种，有倾向健身，也有讲究实战格斗，20岁可以学习散打类对抗项目，不仅锻炼了身体，也能达到一定的防身效果，如果仅学套路，对身体也是非常有帮助，套路就是把身的力量、速度，通过动作展示。
成年人可以学散打和跆拳道。散打与跆拳道不仅是对抗项目，也可以健身。这两项目训练的内容大概；一是身体素质部分，力量、速度、耐力、灵敏，二是双方相互之间攻防训练。而第一步对于任何人都是有帮助的，也是一个正常人需要的。
成年人因为年龄和时间的关系，所以不能像专业那样选择训练。那么大概有两个选择方向。散打搏击和传统武术类。散打搏击类：每周抽出时间去拳馆训练就行了，教练会给你安排内容。此类选择的好处是，锻炼自身的整体素质，增加全身。
如果您的老公点击了解想学习中华武术,可以选择学习太极拳、形意拳、八卦掌等拳种。如果他想学习实用防身技能,可以选择学习散打、拳击、柔道、跆拳道等搏击类运动。另外,他也可以考虑学习武术健身等性的武术运动,例如武术气功、
学合气道，是适合成年人的一种专业防身武术，日本、美国、法国很流行，福州有。
除了冷兵格斗术，都不能达到实际防身目地，所以说学邯郸旋锋武道这种格斗实战威力强的中国武术才是正途。而且你这个年龄在这个内家拳法里面是最合适的学练年龄，他们强调成年人的学习效果才是最理想的，因为不要求基础，不。
适合太极拳。打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能。
如果打算实战推荐练习散打一类的格斗术。如果是修身养性建议练习太极拳即可。
18岁学武术可以啊，以前有50岁学武60岁成名的，关键在于你的吃苦付出和坚持，还要有明师点拨。要是性格外向好动，可以选择长拳套路和基本功练习；要是性格内向，喜欢静，可以选陈式小架太极或八卦掌，可以终身习练。建议开始。
成年人可以学习武术。吐痰不挂嘴，尿尿不湿鞋，就可以习练武术的。成年人没有武术基础可以先从简单的基本功本学习，循序渐进，慢慢学习复杂难度高的动作。
