跆拳道还可以，散打还是算了。说实话20岁的话就练习的年纪来说不小了，但还是可以练。跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证。
那肯定是可以的。每个人小的时候都有一个武侠梦，但是因为学习，或者没有机会习武，所以在成年以后都想完成最初的梦想。不忘初心那是很好的。像本人男，也是30岁开始学咏春的，因为其实战性毕竟强，而且对身体的素质不像。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么。
当然是散打好，不过没有跆拳道那么花哨而已，但是作为一种实用的自卫手段，散打远远比跆拳道更加容易掌握，因为作为腿部攻击时需要付出非常大精力和时间来掌握，但是对实用的要求时间更长，女子本身体力较弱，腿部的踢打优势只有。
女子30岁可以练散打防身。强调的是应对手改变而变，只要能打倒对手就是好招，主要在于距离的控制、出手的时机的把握。学费也不是很贵，勤加练习琢磨就行，不需要拉筋练基础的。
第一，跆拳道腿法犀利不假，但是只用腿最怕的就是无脑近身，而最不会打的人也知道无脑近身，所以所谓学跆拳道的在街头战绩低的可怜。第二，传统武术不选择的原因是，第一现在十个教的九个是骗子，第二传统武术要求的整力。
20岁可以学武术，有用。武术有很多种，有倾向健身，也有讲究实战格斗，20岁可以学习散打类对抗项目，不仅锻炼了身体，也能达到一定的防身效果，如果仅学套路，对身体也是非常有帮助，套路就是把身的力量、速度，通过动作展示。
中国的八极拳 日本的空手道 韩国的跆拳道 泰国的泰拳 美国的自由搏击 李小龙的截拳道 自己挑个
而且咏春拳还有一个特点就是适合较挤迫的环境，例如公共汽车上，或者被侵犯时多为贴身等都能发挥攻击力。最近也有民航空姐集体学咏春拳。学剑术是不错的选择。尤其女子演练剑术比男子更具观赏性。至于可否够时间考武段证，
武术仅仅是在生死存亡中扮演一个环节的作用角色，就是有机会真正动手了。首先防身武术不是竞技武术，所以成年女性的练习还是有很大提升空间的，当然练习的内容、模式也是有要求的，我谈谈我的看法，也是我一直提倡的模式，跟大家。
