柔韧性好的，可以选择擒拿等。这样一步步的走下去，如果你天赋好，肯吃苦，再辛苦的钻研，过个20多年，也就出效果了。如果你想速成，那就简单多了。直接每天保持2小时左右的体能训练，然后选择武术套路，练上一两个月，也。
孩子学武术，家长可以提供宽松的衣服，有关于传统文化理论的书籍。武术动作大都要幅度很大，所以给孩子选择宽松的衣服是必须的，适合练武术的运动鞋，另外武术是强势的运动，必须加强文化的学习，特别是武德的学习以帮助孩子一张。
你好 现在的问题是解决你孩子想要样样都爱，样样都菜的局面，建议引导动静交替的才华，但不宜太多，弹琴书法要有良好的意境以及心态，学习武术真的可能会达到平衡心态的一种方式。只是有的时候作为家长的你们也要参与其中，所。
最好要在3-5岁那片的开始最基本的训练、到6-7岁的时候可以选择你们想要学习的武术门派可以选择现代的散打、跆拳道、截拳道、空手道、=也可以选择古代的蔡李佛、（估计现在都没多少人记得了）、五行拳、六合拳、和太极拳。（。
养气 姿势以盘坐、站立、仰卧均可，自然舒适为度，以盘坐为佳。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长。
我建议你练功法，这是最好的健身方法，而且你可以教你的父母——保养身体，延年益寿！如果你喜欢钢劲的，可以练拳！打起来很爽！现在的我和你有同感，也想学台拳道，并且正在筹备中，想就做吧！不会有问题的。注意热身。
不能由着小孩的爱好来，小孩大都是一时的盲目兴趣，并不代表真正能坚持、能吃苦，而且没有差别分析能力。现在学武术只能当业余爱好，又不能当就业，现在什么时代了，武术没有就业前景，最好不耽误学习，学习只能利用假期去学。
每天晚上也要练习下蹲，也像做俯卧撑那样每天晚上一组，只要一组就行了 2
18岁学武术业余玩玩没问题，如果是想当专业的话，那恐怕有点晚了。河南有很多武术学校，可以去打听打听。
其实武术类能防身的就是散打，只要学习了，这个基本上单挑，谁也不怕？但是女孩学习这个还是不是特别建议。任何一种武术，练到一定的水平，都可以防身。
