基本上身体正常，没有隐疾的人都可以练习武术。但是要量力而行，更多的是锻炼自己的身体和心理。
武术当然是体育，但是它高于体育，喜欢都可以学。武术与体育都通过人的肢体动作来锻炼身体，在力量、速度、耐力、技巧等方面都有各自的表现形式，但中华武术的思想核心是儒家的中和养气之说，同时又融汇了道家的守静致柔、释家。
中国爱武术的人大多是普通群众。武术是一种强势运动，越是不安定的环境才更有利于武的发展，高层的安全感全完有，武对他没有吸引力，普通或是更低层的人安全需要对武术才是真正的需求。另一种是真喜欢运动员的人，喜欢。
去除懒惰：在博仁练习的学员们除了学习跆拳道技术，更注重的是“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”跆拳道精神的培养，使他们尊重别人，善于学习，做好份内事，提高兴趣，促成良好习惯的养成。自信自强 现在的。
青少年：青少年时期是身体发育和心理成长的关键时期，学习武术可以帮助青少年更全面地发展自己的身体和心智，培养自信和勇气，强化意志力和耐力。成年人：成年人学习武术可以帮助他们缓解工作和生活压力，改善身体素质和健康。
首先，武术可以强身健体，锻炼自身坚毅的品格，身体不是习武的制约，李小龙就是个很好的例子。其次，武术发展至今武术已不仅仅是格斗技巧而是一种文化，里面包含很多哲学的东西，而这些东西学校是很难学到的，作为优秀的传统。
中国学武术的有七千万人。受中国功夫电影等影响，中国目前约有七千万人从事武术运动，这一承载了中国德、礼等文化内涵，兼具竞技性与观赏性的古老体育项目也在不断绽放着年轻魅力。2020年1月，武术首次成为青奥会正式比赛项目。
五十岁想开始学点武术健身，当然可以。原因之一，人到中年，脏腑器官功能开始走下坡路，身体机能下降得比较快，体力也开始逐渐下降，此时正是通过运动预防老年衰退和疾病的关键时期，可以选择低冲击有氧运动、伸展运动等运动锻炼。
练武术需要持之以恒,勤学苦修。在北京,太极高手很多,想学太极拳,可以在北京拜师学艺。当然,如果身体柔韧性很好又能吃苦,也可以学习其它武术,学什么武术都要有吃苦精神。 学习武术,一般年龄是5~15岁的少年,18～35岁的青年可以选择性的。
太极拳适合青少年练习。 首先，现在青少年往往也缺乏运动，甚至害怕比较艰苦的运动，太极拳是增加孩子锻炼的方法。其实刚开始练习太极拳是不吃苦的，看上去柔柔地站着，好像不吃苦，但是学进去以后他会喜欢太极拳。所以古人也讲。
