武术初学者最好找老师，每天要把基本功练扎实，基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了，因为发力的顺序都差不多。
学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的松。
先要锻炼自己的身体,这样能让力量变大,想做俯卧撑之类的,然后看一些武术的理论和招式的书,自己在用脑子思考思考,有好朋友的话,可以找他对练,提高对打的经验,想要再进一步的话,就要去一些专门练武术的地方去报名了，毕竟武术。
建议练习散打，能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成。中国武术对中国人的意义，在于提倡和平。
要想练武术，自己的意志力要非常雄厚，不要半途而废，切忌。每天要坚持锻炼，每天5点起，跑4000米远（注：刚开始时不要剧烈跑，练武术可不是一天能成的，每天最少2000米）最好让你家长买个哑铃给你，不要太重（因为你。
想学进半桶水 那是要付出相当大的代价的！如果你吃不了苦，强烈建议你不要练了，去学经济吧。15岁学武术 你的年龄并不晚 而且很好 如果你很吃苦，上进的话，好好认认真真练上几年，要经常看网上世界各高手视频，再。
每天坚持3公里的跑步作为耐力训练,时间久了可以负重跑 每天做100个以上俯卧撑100个以上蹲跳分两次做完,作为肌力练习,有器械更好,随时间加大力度 每天做2次冲刺跑作为爆发力练习,随时间加大力度 把边腿,侧踹,直,摆,钩拳等。
金刚铁板桥：找两个同样高的椅子，一头架起脚，一头架起肩部以上部位，身体打直，放松，坚持吧，等坚持不住了就停。效果：腰如铁板，肾脏功能超强。屈腿蹲：就是单腿蹲下。马步冲拳：90度马步，冲拳，全新要空。大道至。
但是学习武术，就不要怕苦，拉韧带什么的一定要坚持，否则不可能有所成就。舞剑虽优美，但是也要看是谁在舞。练得好才能好看，所以还是那个问题，必须要吃苦。但是，如果想学剑，一开始肯定是不能学的，肯定要从拳法开始。
想学武术去少林寺武术学院是少林寺直属的公办少林寺学校，少林寺武校封闭管理，专业教练执教，传承正宗少林武术，是国内较好的武术学校，也是规模较大的少林寺文武学校教育基地。是中国规模较大、功夫较正宗，家长满意度较高的。
