6.全身抗击打训练。练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是。
呼气的时候尽可能的握的更紧，直到力竭. 练习后要慢慢曲张手指，直到完全放松，才能开始下一次。百把抓的目的是锻炼手指和小臂的筋骨，因此和其它国术功法一样，要求静，就是尽可能的放松的练，而最后小成的标准就是握紧拳。
自己怎样学练武术如下：1.首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。2.持之以。
其实,武术这东西。有两种,1一种是格斗之术。2就是用于让心灵体会自然,不追求所谓的荣誉、也不会炫耀！~这才是武术的本质。···学武术的方法很多,可以找位师傅,也可以自学,毕竟现在科技这么发达。我就是属于自学成才的那类！~问了。
学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的。
学习武术，初始时要认真体会所学教条(比如：基本动作、典型技术、招法、套路、规范、一般原则等)的含义，然后，才能正确地辩证突破教条进入相对自由的王国。学习武术，即使到有所成就的时候，也需要虚怀若谷，才能有包容，有。
1.首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。武术的基本功包括臂、腰、腿和桩功。
打击出去，才会构成杀伤力。武术要求；劲力充足、用力顺达、力点准确。只有把每个拳式动作中的劲源、劲路、劲别、劲点的变化搞清楚,练拳时才会越练越充实，如弓步冲拳；蹬腿,拧腰,送肩 ,催肘 ,力达拳面。
如何真正练好中国武术。一练招、二练劲、三练巧、四练胆。一练招 我们在传统武术训练时，套路训练的目的在于提高初学者的整体协调性。先要准确的掌握招势的要领，只有招势对了才可以体现出武术在实战中的作用。也只有在。
想学武术而又想自己自学，可以给你几点意见，供笔者参考参考，自学武学，首先得肯吃苦，得持之以恒的去练，不然就莫谈自学武术，那只能是一时的兴趣而已。练功夫要从基本功夫练起，下面是动作要领：扎马步：目视正前方，
