其次是技术基本功，直、摆、勾，三种拳法，正蹬腿，扫腿，前进步，后退步，侧步这些是基本功。
（2）勾拳又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等。（3）劈拳由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。（4）鞭拳由左右以拳背攻击对手头部的拳法。女子防身手的用法 教学中让学生懂。
两脚蹬地使身体向后、向左或向右跳闪。女子防身的基本招数 跺脚击肋 与敌相对而立，敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手，准备反拧女子左臂： 迅速用左脚猛踩对方左脚面，然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿，同时左。
由上往下,以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。 4鞭拳 由左右以拳背攻击对手头部的拳法。 3.女子防身手的用法 教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手构建的。怎样灵活运用手,运用拳需要在实战中变化运用。
抓腕扫肘：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微向左侧身，同时右手外翻抓住敌方左腕，右臂用力向回拉，左脚向前一小步，同时左手屈肘，用肘尖向右平扫敌方头颈部。要点：抓腕要准，扫肘时应。
一般格斗中通用的直拳，摆拳，勾拳（我就按散打的称呼来说了）。基本就这三种拳法用的比较多。都是以腰部为轴，腰带动肩，肩带动拳，配合腿部发力将力量集中在一点打出去。但是脱离格斗术本身的训练去单独去弄拳法完全是。
由左右以拳背攻击对手头部的拳法(图10-127)。3.女子防身手的用法教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手构建的。怎样灵活运用手,运用拳需要在实战中变化运用。如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指。
任何空手拳法都不能对付刀子还是学冷兵吧,直正有用的不是拳头,而是刀棍,真正的格斗不是擂台,而是街头,找个民间武术冷兵器格斗高手,才能真正应付防身自卫需要,不要跟人学散打、泰拳、跆拳道,实战中几乎一点用没有。 已赞过 已踩过。
第三章 女子自卫防身的基本技术及其练用要求一、自卫搏击的基本姿势:侧身、弯膝、脚掌着地。二、掌是人最主要的攻击武器拳法可大致分为以下几种:直拳、摆拳、勾拳、劈拳、鞭拳。三、握拳方法及拳型部位握拳时,先将四指并拢,由指尖。
主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练：打沙袋是练习女子防身术不可少的练功。
