外摆莲系武术基本腿法之一,动作优美、舒展、潇洒,常与与里合腿配合运用,有珠联璧合之感!尤其是腾空外摆莲,更具有视觉冲击力,被很多初学套路的青少年所推崇!
第三十二式 回身扑面掌(2)第三十三式 转身摆莲(双摆莲)(4)第三十四式 弯弓射虎(4)第三十五式 卸步搬拦锤(4)第三十六式 如封似闭(2)第三十七式 抱虎归山、十字手、收式(6)括号中为动作数 总共178动作。
「巨鹏亮翅」、「风送紫霞」、「燕回朝阳」、「却别苍松」。「旭日初升」、「金雁横空」、「晚月朗星」、「幻眼云湮」、「苍龙盘岭」。二、华山掌法 「白云出岫」、「白虹贯日」、「云断秦岭」、「青松。
跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、腾空正踢腿、侧空翻、旋子)。体育系通用教材第一册中的“五步拳”。
很多叫法,不同拳种不同叫法,比如金鸡独立,上架,莲摆腿,一字朝天腿,还有一种倒踢紫金冠,再有比如达摩老祖参禅式,鹤步推掌,迎风探马掌都有些独立的动作,再有地龙拳,鹰拳中也有很多 。
武术基本功和基本动作(动作名称)一、手型(一)拳 (二)掌 (三)勾二、步型(一)弓步 (二)马步 (三)仆步 (四)虚步 (五)歇步三、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四、步法(。
腾空飞脚+外摆莲540+雀地龙(312A+324C+5C)——0.15+0.2 腾空飞脚内转180(322B)——0.3 腾空摆莲360(324B)——0.3 腾空摆莲360+提膝独立(324B+3C)——0.2 参考资料:《武术套路竞赛裁判操作指南》。
4) 白猿献桃 扣 腮 右摆莲腿 旋 风 脚 猴 形 猴探掌(4) 倒撵猴(5) 劈 拳 猴探掌(4) 倒撵猴(5) 劈 拳 猴探掌(4) 白猿献桃 扣 腮 右摆莲腿 旋 风。
(见金庸《倚天屠龙记》) 12.丐帮 一、拳法 1.杀鸡屠狗拳 2.恶狗扑食拳 3.四海一心拳 二、掌法 1.蛇形刁手 2.降龙十八掌 亢龙有悔,飞龙在天,见龙在田,鸿渐于陆,潜龙勿用,利涉大川 突如其来,震惊百里,
在腾空瞬间整个动作须高度协调,紧密配合,才能在空中表成英武,洒脱的武术造型。对弹跳腰腹肌,腰腿功夫和协调能力,均有较高的要求。一般有两种打法,一是腾空后左腿屈膝收控于腰间;一是击响后左腿直腿控于体侧,两腿在。