外摆莲系武术基本腿法之一,动作优美、舒展、潇洒,常与与里合腿配合运用,有珠联璧合之感!尤其是腾空外摆莲,更具有视觉冲击力,被很多初学套路的青少年所推崇!
梅花步:能进退左右腾挪,就像东北大秧歌,他们踩跳的步法就形似梅花步。
「反身撇锤」「转身蹬腿」「搬拦锤」「栽锤」「野马分鬃」「抱虎归山」「十字手」「进步七星」「倒撵猴」「转身摆莲」「弯弓射虎」「如封似闭」白驼山 灵蛇掌 「灵蛇出洞」「虎头蛇尾」「画蛇添足」「杯弓蛇影。
是脚的单摆莲吧,不难的右脚举例先放后,积累惯性,向前踢的时候,同时用力向外摆,就可以利用离心力完成外摆了练习的时候最好将左手向外伸开,右脚以左手掌为目标练习的时候身体可以向左转以打中左手掌左脚的相反就好了 。
回身扑面掌(2)第三十三式 转身摆莲(双摆莲)(4)第三十四式 弯弓射虎(4)第三十五式 卸步搬拦锤(4)第三十六式 如封似闭(2)第三十七式 抱虎归山、十字手、收式(6)括号中为动作数 总共178动作 。
武术基本功和基本动作(动作名称)一、手型(一)拳 (二)掌 (三)勾二、步型(一)弓步 (二)马步 (三)仆步 (四)虚步 (五)歇步三、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四、步法(。
楼主朋友你好,武当山的功夫大致细分如下: 简化武当拳本套拳法以武当内家祖师张三丰丹经道法为指导,以道家思想为核心,以养生、修身、防身为目的,是静功动功相结合的“内功外拳”的技艺。 技术动作依据《武当太乙五行拳》、《武当逍遥拳。
9.拂尘功夫 李莫愁 10.黄沙万里鞭法 尹克西 11.银索金铃索法 古墓派 12.毒龙鞭法 梅超风 (六)掌法、腿法 1.般若掌 少林七十二绝技之一 2.韦陀掌 少林入门武功,虚竹以此对付鸠摩智的七十二绝技 3.散花掌 少林七十二绝技之一 4.
很多叫法,不同拳种不同叫法,比如金鸡独立,上架,莲摆腿,一字朝天腿,还有一种倒踢紫金冠,再有比如达摩老祖参禅式,鹤步推掌,迎风探马掌都有些独立的动作,再有地龙拳,鹰拳中也有很多 。
‘青’字九打,‘城’字十八破 暗器: 青蜂钉 独门兵刃:雷公轰 古墓派: 拳掌剑:美女拳法、天罗地网势 玉女素心剑、 拂尘拂法、银索金铃索法、玄铁剑法 赤练神掌、三无三不手、五毒神掌(李莫愁) 内功: 玉女心经 轻功: 迎风拂。