少林拳首选 要求练好基本功，即站桩。桩有马步、椅子桩，丁字桩等，同时也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。“拳打一条线”是少林拳最鲜明的一个特点，法有八要，即起、落、进、退、反、侧、收、纵。套路直来直。
少林功夫当然可以实战。少林是中华武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有「武术禅」之称。少林武术源于金末元初，觉远上人西行致（今甘肃兰州）结识西北武术高手李叟，并在返回途中。
少林武术的技击非常严谨，强调技击的稳准狠。它注重招式的刚健有力、动作的矫健灵活、节奏的协调平衡，同时也注重技击的实用性和效果。重视内功修炼：少林武术非常重视内功修炼，强调用内功调整身体的机能和状态，提高身体的自我。
所以少林武术的套路短小精悍，演练起来无松懈之弊，动作要求“行如猫、抖如虎、动如闪电、声如雷鸣”，进良有方，一气呵成。刚健有力 刚柔相济 所谓“刚健有力”即出之手足，用其劲力，以刚为主。“刚”顾名思义就。
少林寺功夫拳术 源为武艺之源。少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、
少林武功，堪称中国数千年武学史中不容忽视的‘武道正宗’禅宗少林的功夫源远流长，当年达摩祖师的易筋经，更是威震四海，因此，绝大多数的武侠小说里，少林寺都是执掌天下牛耳的“泰山北斗”我们。
从金庸笔下我们了解到少林武僧个个都是武功高强，许多电视影剧当中也将少林武僧刻画的出神入化。“铁头功，金钟罩，铁布衫”等等，我认为其实这是具有夸大的意思的。不可否认，中华武术博大精深，但是还不足以能够阻挡现代。
一种武术，少林拳术的实用性非常强。它注重实战，重视格斗技巧和战术应用，以提高身体素质、综合技能和反应速度为主要目标。少林拳术拥有灵活的移动、精准的攻击和防御技巧，能够应付各种复杂的战斗环境。同时，少林拳术也注重内功。
其实这里面表达出了金庸先生的武学境界，在他看来，武功高低和打斗技术，其实是追求武侠的平凡的境界，少林寺里面有厉害的绝技，但是它们却需要以佛法来驾驭，当年的72绝技就是如此。所以少林寺有众多武林绝学，但是每一位和尚。
才能满足人们审美观念更高的价值诉求。因此，少林武术参正禅机，冀臻上乘首先是哲学审美的上乘，其次是科学功夫的上乘。禅宗虽然是宗教的，其实更是哲学的，是人类追求情感满足长河的一条重要支流。佛教从汉代传入中国多年之后，
