达到延年益寿的效果。幼儿练习少林武术还可使他们从小养成独立自主的生活习惯，从小就有强健的身体，而且培养刻苦耐劳的精神，长期练习武术还可可以帮助胆小的孩子克服胆怯的心理，这些优势对他们以后的生活都会有很大帮助。
少林武术非常重视内功修炼，强调用内功调整身体的机能和状态，提高身体的自我调节能力和免疫力。内功包括呼吸法、气功、静坐冥想等，可以帮助学习者提高身体的素质和健康水平。体现佛教文化：少林武术作为中国传统文化的重要组成部分。
同时也可收到强壮身体，益寿延年的效果！少林功夫是一项综合的武术体系，其中“禅”字是提高功夫的重要依据，因为禅”是“外不着想，内不动心” 少林六祖惠能在《坛经》上说：禅乃梵文音译&ldquo。
在少林寺武僧团，主要学习的是散打，还有套路。散打是实战性的功夫，套路是表演型功夫，但是套路也可以增强很协调性，柔韧性等等。在练习的过程中会给散打增加不。
这种神功一旦变身，全身就会变成金黄色，成为真正的金刚之身，功力越高其防御效果越佳。)龙象般若禅功（少林无上内功。少林寺独门内功绝技，精、气、神充分达到完美的融合，使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉等得到充分调理。
所以少林武术的套路短小精悍，演练起来无松懈之弊，动作要求“行如猫、抖如虎、动如闪电、声如雷鸣”，进良有方，一气呵成。刚健有力 刚柔相济 所谓“刚健有力”即出之手足，用其劲力，以刚为主。“刚”顾名思义就。
少林功夫少林功夫内容丰富、套路繁多。按性质大致可分为内功、外功、硬功、轻功、气功等。内功以练精气为主;外功、硬功多指锻炼身体某一局部的猛力;轻功专练纵跳和超距;气功包括练气和养气。按技法又分拳术、棍术、枪术、刀术。
功夫区别于武术，它不仅仅是固有的武功招式，它更是一种修行、一种参禅、一种素养、一种造诣。对于少林僧人而言，练武就是一种修行，它的目的除了强身健体之外，更重要的是改变一个人的品行素质。禅为武之主，武为禅之用。
一招一势极重攻防。七星拳 七星拳是汉族优秀的武术拳种之一，原是少林七星门的看家拳，也是少林武术的基础之一，与长护心意门同属小架拳类，素有子母拳之称，七星拳短小精悍，灵活多变，且有拳打卧牛之地的特点。
随着现在是大的发展，越来越多的人回来通过武术，来帮助自己的发到一种强身健体的效果，事实证明，武术的效果的确是不容小觑，下面就来和我一起了解一下少林拳的特点还有招式吧，现在就来看一下。少林拳的特点 少林拳朴实。
