可以，每一个人刚开始都没功夫底子。但练多就有了。以下是青年习武的好处，但对于成年人也一样。练武的好处：1.武术锻炼可以全面提高身体素质。青少年时期是身体生长发育的时候，武术中包含着屈伸、回环、静止、平衡、跳跃、
而中国传统武术，想通过上面的方法基本是没有出路的，因为中国传统武术注重实战，必须通过练我们说的叫劲。是要通过长时间的练习要师傅不断的纠正和指导从最基本基本功开始练，主要的是练基本功，按我师傅说的，基本功练好。
先要有坚定的意念，和崇高的尚武精神。然后要有钱。大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，
国家队的散打运动员恐怕都有5年以上的武术基础！当然他们是从小8岁以下就练武的！15 6岁左右才选散打专业的！这样看来武术是有必要做为基础长时间来练习的！
那就要看你练的是什么武术了。有部分武术，是边练边打基础的。而一些武术套路需要打比较扎实的基础，才能做好。所以，练实战的功夫，相对来说，对基础的要求并不高。
因为腿是全身的支柱,务必根基牢固,根基不稳,重心不稳,武术就没有练到家。遛腿的作用很大,首先,将腿遛开,筋骨柔软,肌肉不僵,可减少韧带和关节的损伤。腿功好利于表现技术动作。腿功好,武术功夫便好,腿功是表现技术的基础。
武术，讲的就是以武为基础，表现术。所谓的基础其实就是武者本身，以前没练过自然就要从压腿（增加韧带柔韧性）跑步（增强自身身体素质）等基本功开始。也不需要一个劲的就练这个，在每天的基本功之上，找不到老师教了，
lz要知道，基本功就像树的根，只有牢固，稳健。才可以茁壮成长。当然，基本功的定义有许多种，每个人所教授的都不尽相同。很多都是为了锻炼体质，磨砺自己。比如长跑，拉韧带这些都是必备的，不论你有无基础，在练习之前都。
正统武术以拳术为基础、器械为延伸，但是业余的话如果喜欢器械，只照着动作练着玩，也是可以的。不过不管要练拳术还是器械、或者正规还是非正规，五种基本步法弓、马、仆、虚、歇一定要练好的，腰部要灵活有力，就差不。
习武最基本的要素：一、要重视基本功训练 根深则叶茂，基固则楼高。基本功扎实与否，直接影响到技术水平的提高。 武术的基本功，是人们人事武术运动所表现出来的基本活动能力，是力量、速度、柔韧、耐力灵敏等身体素质的综合。
