格斗散打也要基本功啊。
巴西柔术吧 用的不多单打也比较厉害，再说了想练武害怕吃苦？任性不好反应速度都不行，不过泰拳比赛来看，貌似要求也不是很高，虽然有高踢但是很多腿伸不直的
擒敌拳，部队练习的拳法，为了大多数普通军人演练的实用与表演混为一体的拳术。
如果你想练习武术或者格斗 最起码也要平时经常有氧运动 有充沛的体力或者各方面 否则就会出现电影里永春那样 一套日字冲锤跟按摩似的 但是如果是长期训练有力量的话 这一套就是狂风骤雨了 就不是挠痒痒了 。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术。
想摔跌抓拿，就学八卦掌，练柔韧和步法 想一拳闷过去，就学形意拳，直来直去 如果想练一辈子武，就练太极 以上这三个就不用练肌肉了，想打架速成就从形意拳开始吧 南拳系列可都是从筋骨皮开始练起的，不适合你 。
作为一种提高柔韧性的方法，下腰劈叉很多时候都需要练习，但是很多武术对下腰劈叉的要求没那么恐怖，有时甚至不需要真的能把腿掰的多直，你照样可以踢一个很好的高边腿，柔韧性好不见得腿法就有多好，但是不管拳法还是腿法。
女孩很适合的拳我还真不是很懂，就知道个咏春，手没劲不要紧可以练练，如果只要防身那学点阴招就可以了，每一门都会有相应的一些小招，你这样我建议试试打穴，自然门两仪门都有的，然后在补充点反制的招数就可以了，我。
武术套路中的空翻只是一部分拳中有，传统的武术流派中有空翻的并不多。北派拳种的多一些，醉拳、猴拳中都有空翻。南派的拳种普遍没有空翻。当然，现代武术竞赛套路中，南拳也加了空翻也很常见。主要是为了增加套路的难度和。
咏春 太极 虽说不用练一字马 但是还是要压腿 压腿不痛苦 人人都可以
