拳击是一项技击运动。进攻比较直接。防守意识也很强，拳击对柔韧要求很低。能够很快地掌握。拳击不是花架子，比较实用。最难的是步法练习。我有好几个同事都是练习拳击的。我是练习散打的，散打对柔韧性有一定的要求。所以建。
空手道当然要压韧带，武术对韧带的要求基本都比较高，非要找一个不压韧带的，我暂时就只能想到拳击了。- -！楼主想学好武术的话还是老老实实压韧带吧，每天都压不管韧带多不好，不管多大年纪，都能压开的。只是时间的。
心意六合拳、形意拳主要是内气和内劲的练习，蹬脚不过腰，不注重拉韧带，重视的是功力和实用，处处体现出勇、猛、快、狠的拳法特点。
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。劈叉的方法的话：首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿。
不拉开韧带也可以学习截拳道，但是截拳道学习要求练者柔韧性要强，不拉开韧带，做高难腿法很吃力，而其也是截拳道的主要进攻手段之一。如果想要更好的学习截拳道最好还是努力拉韧带，增加身体柔韧性。拉韧带是对身体柔韧的一种。
任何体育活动对韧带的柔韧性都有要求 更何况是拉丁舞在双人配合的动作上 女生会有很多下腰 和劈腿的动作 还有其他很多所以全身的柔韧性都很重要但如果你要先练一部分地方的话 我建议练压腿 趴青蛙 。
并不是所有武术类种都会压韧带，比如说咏春，就不需要过多地拉韧带，主要是手上的发挥。如果是截拳道，就将就手脚并用，缺一不可，这时就必须拉韧带，并且要达到随心所欲地踢击任何高度。我只是举了1,2例子，如果您要。
当然要！不拉开韧带的话你连高边腿都踢不好！倒也不一定非得练到软功的程度，能做到完全下腰和一字马就很理想了
拉韧带是必须的。
跆拳道基本功是跆拳道练习者必须学习的基本动作。今天讲讲冲拳。冲拳：冲拳时辅助手伸出自然放松，进攻手在腰间夹紧，出拳时辅助手，肘关节迅速向后拉向腰间，同时进攻手向前击出，击打在胸口高度。跆拳道运动会提高人体的。
