动作要领：两腿成右弓步，左拳前冲拳，右拳抱至腰间，目视前方。易犯错误：抱拳不到位。纠正方法：右臂屈肘，右拳抱至腰间。回身崩拳 动作要领：两腿屈膝成马步，左拳抱至腰间，右拳护住膝盖，目视前方。易犯错误：马步。
拳术——有单练和对练两种，单练有小洪拳2路，大洪拳12路，罗汉拳3路，老洪拳1路，炮拳3路，长拳2路，梅花拳2路，朝阳拳1路，通背4路，长护心意门1路，关东拳2路，青龙出海拳2路，扩身流星拳1路，龙虎豹蛇鹤。
拳谱如下 练法已经失传 现在的练法均是后人杜撰（早年中华武术发表过洪洞通背长拳108式名称与陈式太极长拳谱一样） 陈式太极长拳 懒扎衣立势高强 丢下腿出步单阳 七星拳手足相顾 探马势太祖高传 当头炮势冲人怕 中单鞭。
立正站好立定式 双手握拳提至胸双剑切桥切至中 双掌一翻抓握拳双提日月顶至胸 乌鸦亮翅向旁开连续向旁运三展 向上抛肘手至腰向旁标指至沉桥 沉睁对膊指撑天左掌右拳移至中 乌龙滚珠至腰后开步钳羊护丹手 霸王举。
通背精粹五行掌，五掌摔拍穿劈钻。钻拳发出急又冷，犹如放出连珠箭。劈掌好似霹雷震，穿掌相连如星串。拍掌奇出如迅电，摔掌净急似炸弹。五掌相合随机用，双手齐出如推山。 奇腿奇步并奇形，内外相合意相连。有拳天。
少林五合拳 少林五合拳是一种传统拳术。其技法特点是：以无形相生的的关系而设计动作和实施用法。属于实战性较强的套路之一，动作多以拳为主，所以攻势较快，每招每势，非守即攻，攻中有守，守中寓攻。手、眼、身。
少林五行拳 立正站好立定式 双手握拳提至胸少林五行拳观看。双剑切桥切至中 双掌一翻抓握拳少林五行拳。双提日月顶至胸 乌鸦亮翅向旁开 连续向旁运三展 向上抛肘手至腰少林五行拳国语。向旁标指至沉桥 沉睁对膊。
在此基础上，根据福居大师的指示，由弟子灵智、灵丘等广泛吸取众家之长，汇集成《少林拳谱》。拳谱包括十八家拳械，其中有宋代以前十三棍僧的十三路看家拳、十三棍僧的稀有兵器、孙恒的猴拳、孟苏的七势拳、崔连之的炮拳、
根据自福居禅师以来少林寺历代流传下来的拳谱记载,少林功夫套路共有700余套,其中拳术和器械500余套,另外还有七十二绝技、擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类功法100余套。 少林功夫具体表现为,以攻防格斗的人体动作为核心,以套路为基本单。
少林寺武僧游访大江南北，长城内外，把此拳传授于民间。练法：（少林大洪拳套路完整示范）预备式 双手合十行佛家礼，双手平起屈肘向上、吸气，双脚随气向上提。后翻掌下平视，呼气向下落地。
