买那种捶腿的东西，天天按摩一下，练得时候要注意，不要伤着自己，我也是练武术的，有些经验。
可以每天练习 蹲与起 的动作！这样可以驱除膝腿关节的疼痛蔓延！每次做完动作，可以用草药（练家子都懂的那种强筋健骨的草药哦！）擦两分钟，这样效果更好！ 查看原帖>>
如果小孩的腿疼是由于肌肉疲劳引起的，可以使用热敷的方法缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。2.运动过度 如果小孩的腿疼是由于运动过度引起的，应该让小孩休息一段时间，避免再次出现疼痛。如果小孩的腿疼是由于运动。
筋扭伤，运动过度的骨质外伤。不管哪种，首先都得注意降低运动量，或者对于有损伤的部位的运动，暂时停训。其次，先买些止疼膏之类的帖类，帖几天。还有，云南白药的喷雾剂也效果很好。以后再训练时，注意循序渐进的进行。
是初学吗？如果是初学的话，疼是正常的乳酸堆积现象。没关系的
第一 扭伤 这是久不运动受伤 一般这种情况可以采用上跌打药以及自己按摩腿部穴位 如果不懂穴位可以随意拍打 多走动 一般都会好起来的 第二 我猜测你练功的前段时间比较忙吧 有些事情你自己不大愿意做。但是又放不下 压力。
2014-05-16 11:27 任学华 医师 来自山东冠县城关医院(一级甲等) 答: 孩子腿痛一般是缺钙和跑步过多引起的,在补钙的同时要避免长时间跑步和剧烈运动,钙片龙牡壮骨颗粒效果比较好。类似病历。
您好，根据你的描述情况，可能是有软组织损伤，建议平时好好休息，注意饮食调节，最好可以去医院进行详细的检查，再对症治疗。
这个是乳酸积聚，要过肌肉关，是正常反应，我刚开始学武术也是这样。一般来说腿部酸痛回复慢，要三到五天才会消失。如果疼痛不很强，可以坚持训练，注意强度别太大就行了。如果疼痛比较剧烈，可能是对个人而言首次训练强度过大。
当小孩出现腿疼的情况时，可以给小孩进行按摩，帮助缓解疼痛。按摩时应该轻柔，不要用力过猛，以免引起更严重的问题。小孩的骨骼和肌肉都处于生长发育阶段，这时候很容易出现腿疼的情况。特别是在晚上，因为小孩白天活动多，
